健康中心

 
不可不知

預防狂犬病,我要注意......
        今年5月份臺南市白河區咬傷民眾之鼬獾,經檢驗確診為狂犬病陽性,統計102年迄今通報資料顯示,共有56件民眾遭食肉目野生動物抓咬傷,其中39例為鼬獾發病攻擊抓咬傷人,因此民眾務必提高警覺。

如不慎被動物咬傷時,謹遵循「記、沖、送、觀」之口訣:
一記:保持冷靜,牢記動物特徵;
二沖:用大量肥皂、清水沖洗15分鐘,並以優碘消毒傷口
三送:儘速送醫評估是否要接種疫苗;
四觀:觀察動物行為,立即通報所在地動物防疫機關協助咬人動物之捕捉等防疫處理。

另請協助教育我們的孩子應確實遵守「二不一要」原則:
(一)不要棄養寵物
(二)不要接觸及捕捉野生動物
※有關最新訊息及宣導資訊,請逕至行政院農業委員會動植物防疫檢疫局首頁(http://www.baphiq.gov.tw)/主題專區/狂犬病專區下載運用。

∣2017年06月16日 (Fri) 10:53:57∣回應

當孩子被蚊蟲叮咬時……
        全台氣溫飆高,擾人的蚊蟲也變得活躍,因蚊蟲叮咬釋出的分泌物會引起人體過敏反應,若本身有過敏體質,叮咬的過敏反應會更激烈,嚴重紅腫長膿宛如「紅豆冰」。蚊蟲叮咬後傷口會出現紅腫且奇癢無比,如果動手搔抓容易導致皮膚破皮,造成續發性細菌感染風險;坊間常見的偏方如用指甲在腫包上十字按壓、用原子筆畫圈「框住」癢感或塗抹鹽巴、口水或尿液等,都是不正確的做法,不僅無法止癢,還可能導致感染發炎。

**預防蚊蟲叮咬的好方法:
蚊蟲容易接近體溫較高的人,如果有潮濕的條件,更是蚊蟲孳生的環境,外出可以噴防蚊液穿薄長袖或長褲,或者盡量遠離積水的地方,減少被叮咬的機會。萬一不慎被咬出現紅、腫、癢時可冰敷改善,或擦抗組織胺、類固醇等抗發炎藥膏來加強鎮靜止癢,一般約2至7天就能痊癒。不少愛美人士擔心留疤,蚊蟲叮咬後搔抓的淺層傷口就貼上人工皮,殊不知過敏原還在,一再搔抓造成傷口糜爛發炎;在此建議傷口最好保持清爽乾燥以免加重感染。

∣2017年05月02日 (Tue) 15:45:32∣回應

維護全民健康,防堵境外移入--拒絕茲卡、登革熱
        為因應國際登革熱、茲卡病毒感染症等蟲媒傳染病疫情,防範境外移入危機,凡若有至東南亞(泰國、馬來西亞、新加坡)、南亞(印尼)、中南美洲(巴西)、加勒比海地區、非洲等流行疫區旅遊之同仁,須於入境後自主健康監測14天,如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節疼痛、出疹等症狀,應儘速就醫,並主動告知醫師旅遊史。
∣2017年03月10日 (Fri) 09:02:51∣回應

拒絕禽流感,請記住--「要熟食、遠禽鳥、重衛生」
        
一、「要熟食」:禽肉及蛋品均要熟食。
二、「遠禽鳥」:避免接觸及飼餵禽鳥與出入活禽市場,勿撿拾禽鳥屍體;不要購買或飼養來路不明之禽鳥。
三、「重衛生」
(一)勤洗手:接觸禽鳥肉類、排泄物及生雞蛋後要以肥皂洗手
(二)戴口罩:咳嗽戴口罩,避免傳染他人。
(三)掩口鼻:打噴嚏時要用衛生紙或手帕遮住口鼻。
(四)生病少外出:生病要看醫師,不上班、不上學,並儘量在家休息。

另外要提醒前往中國大陸流行地區旅遊的民眾,務必落實良好衛生習慣。
一、行前做好準備:
(一)留意並充分瞭解前往地區疫情概況。
(二)攜帶衛生紙、口罩、體溫計或酒精洗手液等各項預防用具,以備需要時使用。
二、旅遊期間及返國後個人衛生管理:
(一)洗:用肥皂經常洗手,以保持雙手清潔。
(二)戴:若出現發燒、上呼吸道症狀,請配戴口罩,並立刻通報導遊領隊,請其協助就醫處理。
(三)量:自中國大陸返國,應進行自我健康管理,於下飛機(船)時,若有發燒(38℃以上)、咳嗽等疑似症狀,且發病前10日內曾至大陸H7N9流感病例發生地區,請主動告知機場(港口)檢疫站,檢疫人員將協助就醫。

∣2017年02月18日 (Sat) 15:24:36∣回應

一定要看喔,防中暑四招!!
        炎炎夏季,高溫悶熱,人們從事戶外活動需防範中暑的發生。台中市政府衛生局提供預防中暑四招:躲太陽、補水分、勤防曬、要通風。

典型的中暑症狀包含:初期會覺得身體很熱、皮膚乾且發、體問升高、心跳及呼吸加快,嚴重者無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐、甚至神智混亂、抽筋、昏迷。

高溫來襲,衛生局提供防中暑四招:躲太陽、補水分、勤防曬、要通風。選擇早晨、傍晚進行戶外活動、上午10時到下午2時避免在大太陽底下運動或工作。隨時補充水分、每小時要補充2到4杯開水、避免喝太冰的水及含酒精或糖的飲料。

炎炎夏日,民眾應該盡量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服,在戶外要撐陽傘,戴寬邊或通風的遮陽帽及太陽眼鏡,外出前要塗抹防曬乳。盡量待在通風、或有風扇空調的地方,並注意勿將嬰兒、兒童或寵物單獨留在車內。

若發現中暑症狀應儘速移至蔭涼處、鬆脫身上的衣物、用水擦拭身體及搧風散熱,提供加少許鹽的冷開水或西式的電解質飲料,並儘速送醫處理。

資料來源:台中市衛生局

∣2016年06月04日 (Sat) 08:22:05∣回應

蚊子愛咬我,怎麼辦?
        炎熱夏天裡經常有小孩子雙腿被蚊子咬成「紅豆冰」,就是因難耐癢動手去抓造成,建議看皮膚科醫師才是治本之道,不要自己亂塗抹藥膏,反而易引起過敏問題。

嘉義市皮膚科診所院長王伯智醫師建議:
一、塗抹蘆薈:蘆薈本身有保濕功能,且有涼感可以舒緩搔癢的感覺,但沒有消紅腫的功能。
二、有涼感的藥膏:一般坊間使用「小護士」等藥膏,含有薄荷成分,涼涼的,是有止癢效果;若使用薄荷條塗抹癢處,也有止癢效果。
三、冷水沖泡、冰敷:簡易止癢法,可用冷水沖泡癢處約五至十分鐘,或用冷毛巾敷在被蚊蟲叮咬的部位,讓血管收縮,適度即可暫時止癢。
三、痱子水、痱子膏:皮膚科醫師通常會開立痱子水、痱子膏(含氧化鋅成份)給病患止癢;嚴重的患者則開立類固醇成分的藥物消紅腫。
其次與其煩惱如何止癢,預防蚊子叮咬才是根本之道。醫師建議穿長袖、長褲、襪子是阻絕蚊子叮咬的最好方法。
為何黃昏時蚊子特別多?因為大樹植物都在黃昏時釋出二氧化碳,就會吸引大批蚊子出沒,建議黃昏時更要注意防蚊。
資料來源:聯合報

∣2016年04月27日 (Wed) 08:51:09∣回應

視力保健小常識
         1.日常生活要有規律、睡眠充足、不熬夜,感覺眼睛疲勞時,可用熱毛巾輕敷眼部,來減緩眼部疲勞。
2.盡量避免讓眼睛從事長時間近距離的工作,工作30-50分鐘後盡量往遠處眺望綠色景物或作短距離的散步休息10分鐘。
3.保持眼睛清爽、乾淨,而且不可未洗手就揉搓眼睛容易病菌感染。
4.閱讀寫字時光線應充足、姿勢要端正,光源最好來自左後方,姿勢要端正,頭不要偏左或偏右。與書面應距離30公分,不能躺著看書;且不可在暗處、陽光直射處看書寫字。
5.電視放置高度在眼睛平行線下方約15°。看電視距離是電視畫面對角線的六至八倍。角度是在電視中央線的30°之內,以避免輻射線。
6.注意均衡的營養,並多攝取含豐富維生素A、D及蛋白質的食物,但忌吃油膩、辛辣的食物。
7.白天在大太陽底下時,最好戴太陽眼鏡,以保護眼睛,但必須挑選品質優良的太陽眼鏡。
8. 如應配鏡更應找合格的眼科醫師驗光開配鏡處方,而不是隨便找眼鏡行。有視力障礙之問題(無論近視、遠視或亂視)要找專門眼科醫師治療或指導,立即找醫師診治。
資料來源:HAC健康生活網部落格
∣2016年04月25日 (Mon) 15:03:33∣回應

拒絕腸病毒,我要多洗手!!
        親愛的爸爸媽媽,每年腸病毒流行的季節又來嘍,讓我們一起來教導孩子們如何保護自己,健健康康長大,快快樂樂學習。

一、多洗手: 落實「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手5步驟。
二、把握「洗手5時機」,包括吃飯前、上完廁所後、遊戲後、回家後和抱小孩前,維護個人衛生。
三、咳嗽戴口罩、生病發燒不上課,請假在家休息,以免將病毒傳給他人而造成疫情蔓延。
四、如果嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、呼吸急促心跳快速、手腳無力和持續嘔吐等症狀,要儘速就醫。
五、適合民眾的消毒方法:含氯漂白水、高溫煮沸、日曬(不含酒精喔!!)
五、民眾衛教諮詢專線:1922

∣2016年04月12日 (Tue) 14:32:38∣回應

"茲卡病毒???"該如何預防?
        泰國一名男性於上個月入境時發燒,檢驗後確認為茲卡病毒(Zika),茲卡病毒為台灣第二類傳染疾病,若孕婦不幸感染,可能會生出「小頭畸形兒」。另外,巴西自去年10月開始,至少出現約3500疑似小腦症病例,因此懷疑與茲卡病毒有關。以下整裡茲卡病毒相關資訊,讓民眾認識茲卡病毒,並且做好自我保健。

一、什麼是茲卡病毒(Zika virus)? 茲卡病毒為黃病毒的一種,最早在1947年從烏干達卡森林獼猴體內分離出來,1952年在烏干達與坦尚尼亞發現人類病例,2007年在密克羅尼西亞聯邦的雅蒲島爆發群聚疫情,基因型別分為「亞洲型」和「非洲型」兩種,目前在中非、東南亞和印度等都有發現的紀錄。

二、傳染媒介: 茲卡病毒主要由帶有茲卡病毒的蚊子傳播,約3至7天的潛伏期後,開始發病,孕婦可能在懷孕或生產過程中傳染給胎兒,另外,也曾有案例報告顯示茲卡病毒可以透過性行為傳染。台灣可傳播茲卡病毒的病媒蚊為埃及斑蚊及白線斑蚊,這些蚊子的特徵都是身體是黑色的,腳上有白斑。

埃及斑蚊的胸部兩側具有一對似七弦琴的縱線及中間一對黃色的縱線,喜歡棲息於室內的人工容器或是人為所造成積水的地方;白線斑蚊則是中胸楯板部位中間,有一條白色且明顯的縱紋,比較喜歡棲息於室外。一天叮咬人的高峰期約在日出後的1-2小時及日落前的2-3小時。 三、高風險對象為何? 前往或居住在疫情區的民眾,指要尚未感染者皆有風險。目前疾管署已將中南美洲及加勒比海地區旅遊疫情建議至警示,柬埔寨、印尼、馬來西亞、菲律賓與馬爾地夫,目前已有移入病例傳入,旅遊建議提升為注意。

四、預防方法: 茲卡病毒目前尚無疫苗或藥物治療,主要預防辦法就是避免蚊蟲叮咬,疫情區可用防蚊液(含有DEET、picaridin、IR353、檸檬桉精油或含有para-menthane-diol者)平時應做好病媒蚊孳生源的清除工作,以及使用紗窗紗門隔絕蚊蟲。

五、臨床症狀: 常見症狀有頭痛、發燒、斑丘疹、關節疼痛及結膜炎(紅眼)等,有時也有肌肉痠痛及後眼窩痛的症狀發生,與登革熱相比症狀輕微,目前沒有重症的病例報導。

六、若不幸感染怎麼辦? 採取支持性療法,要充分休息、補充足夠水分避免脫水及服用類似乙醯胺酚(acetaminophen)的解熱鎮痛劑來緩解發燒與疼痛等不適,但不可阿斯匹靈或其他非類固醇消炎止痛藥。治療通常在感染後一週左右就可自行痊癒,但如有疫區的旅遊史,要與醫師詳述。目前懷疑小頭畸形症新生兒與母體感染茲卡病毒有關,雖然仍未有研究證實,但仍需做好防範。

七、懷孕和哺乳的媽媽可以使用防蚊液嗎? 可以選擇經美國環境保護署(EPA)註冊的防蚊液,遵照標籤說明使用。

參考資料:世界衛生組織(WHO)、美國疾病管制暨預防中心(CDC)、衛福部

∣2016年02月16日 (Tue) 15:32:31∣回應

認識腸胃型感冒(病毒性腸胃炎)
        病毒性腸胃炎是由感染病毒所造成,有多種不同的病毒均可能導致腸胃炎,最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。 腸胃炎係指胃、小腸或大腸的發炎,會導致病患嘔吐或腹瀉。雖然並不是經由流感病毒所引起,但也常被稱之為『腸胃型感冒或胃流感』。

雖然病毒性腸胃炎症狀可能相似,但經由醫師診斷能確定腹瀉是否因病毒或者其它原因所引起。台灣地區諾羅病毒及輪狀病毒主要流行季節為11月到3月間,高峰期為1月份。

輪狀病毒與腺病毒、沙波病毒和星狀病毒好發於5歲以下的兒童。輪狀病毒更是嬰兒和5歲以下的幼童造成腹瀉最常見的原因。諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。諾羅病毒常於人口密集機構內,例如:學校、醫院、收容機構和安養機構等爆發流行。

資料來源:衛生福利部疾病管制局

∣2015年11月30日 (Mon) 13:55:42∣回應

寶寶發燒了!不吃退燒藥,對嗎?
        
發燒是人體遭受致熱源入侵所產生的自然生理保護反應,適度發燒是可以提升免疫功能的喔。身體因生病才會發燒,發燒是疾病的症狀之一,並非疾病。若是 一直使用退燒藥抑制發燒,不但無法縮短疾病程,也會影響醫師的診斷, 所以,即時找出引起發燒原因,對症下藥比只是退燒更加重要。

小兒發燒的處理原則,一定要掌握『量、評、開、隨』處理原則,下面我們就來詳細的討論,怎麼判斷才是正確的步驟。

一、測體溫:
感覺小兒發燒時,要用體溫計或耳溫槍測量體溫,只用手觸摸孩子皮膚溫度來判斷是否發燒是不準確。也不需頻繁測量體溫,觸摸小兒身體熱或給予退燒藥前後再測量體溫。

二、評估症狀:
造成小兒發燒原因很多,所以發燒期間除了測量體溫外,應觀察是否還有其他症狀,例如:有無咳嗽、喉嚨痛;鼻塞、流鼻水(肺炎、支氣管炎);耳朵痛、一直拉耳朵或摸耳朵(中耳炎);腹瀉、嘔吐(腸胃炎)、嘴巴破、不吃東西手掌及腳掌有紅疹或起水泡、皮膚出疹(手足口病),觀察疾病症狀提供給醫師做為治療參考,更能幫助掌握病情。

三、開始處理:
發燒過程有不同階段,依據不同發燒階段與身體表現給予合適的退燒處置。
★ 發冷期:體溫正上升中,身體可能出現發冷、寒顫、手腳冰冷。
【 處理方式 】:
1.使用涼水枕或溫水拭浴、溫水澡。
2.保持環境適度通風,室溫維持在24-26℃。
3.若孩子感覺不舒服,可依醫師指示給予退燒藥,退燒藥目的在於減輕患童之不適,而非治病。
4.當身體溫度高於38℃-38.5℃可先予口服退燒藥,如小兒普拿疼;若吃完藥後燒沒退,可先給予洗溫水澡或服藥後1小時,仍持續高燒沒有流汗等退燒的情形,且身體溫度高於38.5℃-39℃可以直接給予栓塞劑。
5.給藥處理後1小時,再測量體溫並觀察孩子四肢末梢血循溫度

★ 退燒期:體溫正在退或已經退了,身體皮膚溫暖會大量流汗。
【 處理方式】:
1.減少被蓋與衣服,大量流汗時要更換乾淨衣物。
2.鼓勵多補充水分,避免脫水。
3.室溫維持在24-26℃,打開窗戶保持涼爽通風。
4.環境保持安靜並需多休息。

四、隨時監測:注意孩子體溫的變化。

資料來源:寶貝來健康補給站
∣2015年11月19日 (Thu) 09:55:25∣回應

快快快!保護你美麗的雙眼,趕緊改掉傷害眼睛的壞習慣吧~
        
一、關燈時使用3C產品:例如平板、智慧型手機……
二、在晃動的公車上看書、滑手機:易頭痛,近視、老花度數增加快速。
三、躺著看電視、看書、滑手機:容易造成「不等視」,即雙眼度數快速增加,而且左、右眼度數差距變大。
四、長時間戴隱形眼鏡:造成角膜缺氧、嚴重感染潰瘍或穿孔破裂影響視力。
五、亂點眼藥水:眼睛乾澀需就醫,亂點藥水會造成「藥物性角膜炎」,含類固醇藥水長期使用容易引發青光眼、白內障。
六、配戴度數不足眼鏡:眼睛容易疲勞,度數更容易上升。
七、愛揉眼睛:手揉眼睛易引發細菌感染,也容易造成角膜受傷、刮傷。
八、趴著閱讀、寫字:光線不足,睫狀肌長時間收縮、緊張容易近視。
九、長時間、近距離過度用眼:用眼30分鐘,休息10分鐘,多望遠,從事戶外運動,預防近視纏身。
參考資料來源:104.10.04聯合報
∣2015年10月12日 (Mon) 09:55:25∣回應

正確使用感冒藥
         *五要

一.要知道感冒的成因
二.要問藥師如何使用感冒藥
三.要告知:說明過敏史與工作性質(有些感冒藥會引發嗜睡副作用)
四.要看標示:詳讀藥盒及說明書
五.要遵醫囑:依照醫師或藥師指示用藥

*五不

一.不過量:遵醫囑不超量服用
二.不併用:勿自行增服其他藥物
三.不輕忽:三日內無效請就醫
四.不飲酒:服藥期間不可以飲用含酒精性飲料
五.不亂買:依醫師或藥師取得藥品,不購買來路不明藥物

∣2015年09月19日 (Sat) 09:47:54∣回應

國小新生入學前預防接種通知書
        親愛的家長: 恭喜您的寶貝即將於104年9月進入國小就讀,為了讓您的寶貝能及早獲得保護力,並能於醫療院所接受醫師的診察後完成疫苗接種,原訂於國小接種之疫苗,衛生署疾病管制局提醒您請提前於滿5歲至入小學前完成。請家長於您的孩子進入國小一年級就讀前,撥空帶您的孩子及其兒童健康手冊、健保卡,就近前往衛生所或合約院所接種下列疫苗:

◎ 麻疹腮腺炎德國麻疹混合(MMR)疫苗第二劑
◎ 減量破傷風白喉非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗(Tdap-IPV)一劑
◎日本腦炎疫苗(JE)第四劑
※上述疫苗可分開不同部位同時接種兩種
如您的寶貝未能在入學前完成應接種之各項疫苗,請依各衛生所或合約院所安排之時程儘速完成補接種及上述疫苗之接種。完成疫苗接種後,請於國小入學時將兒童健康手冊內之「預防接種時程及紀錄表」影本繳交學校查核。如有任何疑問,請洽詢轄區北屯軍功衛生所連絡電話:04-22392638

∣2015年08月13日 (Thu) 15:44:37∣回應

傳染病防治--蚊蟲叮咬篇
        夏天到了,戶外活動的時間也增加了,除了做好防曬措施與挑選適合的防曬產品,還要注意蚊蟲叮咬的問題。雖然絕大多數的叮咬對人體無害,但有些叮咬會因蚊蟲攜帶病毒細菌,而將疾病傳染給人類,如登革熱或日本腦炎,因此仍須小心防範。以下重點整理出3種常聽到的病媒蚊傳染病,提供您參考:

一.登革熱
登革熱(Dengue fever),又稱為天狗熱,是一種由登革病毒所引起的急性傳染病,這種病毒會經由蚊子傳播給人類,依據不同的血清型別,又分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四種型別,而每一型都具有能感染致病的能力。
一般我們所談論的登革熱,通常指的是典型登革熱;但自1953年開始,出現了一種登革熱,主要發生於3∼10歲的兒童間,這比典型的登革熱更為嚴重,並且會有出血的現象,所以又稱之為登革出血熱,更嚴重一點,甚至會導致休克!
傳染途徑:
以埃及斑蚊及白線斑蚊叮咬傳染居多。台灣主要傳播登革熱的病媒蚊為埃及斑蚊及白線斑蚊,這些蚊子的特徵都是身體是黑色的,腳上有白斑。其中埃及斑蚊的胸部兩側具有一對似七弦琴的縱線及中間一對黃色的縱線,喜歡棲息於室內的人工容器,或是人為所造成積水的地方。
白線斑蚊則是中胸楯板部位中間,有一條白色且明顯的縱紋,並比較喜歡棲息於室外。一天叮咬人的高峰期約在日出後的1∼2小時及日落前的2∼3小時,此時外出要特別留意。
臨床症狀:高燒、肌肉關節痛、後眼窩痛、出疹子。典型登革熱的症狀是會有突發性的高燒(≧38℃),以及頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛及出疹等現象;然而,若是先後感染不同型別的登革病毒,有更高機率可能成為「登革出血熱」,除了會有上述典型登革熱症狀外,另會有明顯的出血傾向,如果沒有及時就醫或治療,死亡率可以高達50%。
預防方法:事實上登革熱並不是絕症,但由於目前沒有特效藥物可治療登革熱,所以若感染了登革熱,一定要聽從醫師的囑咐,多休息、多喝水、適時服用退燒藥,通常在感染後2週左右就可自行痊癒。最擔心的是忽視症狀,任由病毒侵害人體,讓身體器官衰竭,最後死亡。

二.日本腦炎
日本腦炎是由日本腦炎病毒所引起的急性傳染病,這種病毒會經由蚊子叮咬而傳播給人類,潛伏期約5∼15天。如果被帶有日本腦炎病毒的病媒蚊叮咬了以後,就可能會感染日本腦炎,但是日本腦炎不會直接透過人與人之間的互動而傳染。
傳染途徑:以三斑家蚊叮咬傳染居多
傳播日本腦炎的病媒蚊以三斑家蚊為主,流行季節主要在每年的5∼10月,病媒蚊一天中叮咬人的高峰期約在黎明和黃昏的時候。
臨床症狀:大部分無明顯症狀。感染日本腦炎的患者大部分是沒有症狀的,少部分的病患會有頭痛、發燒或無菌性腦膜炎等症狀,嚴重者則會出現頭痛、高燒、痙攣、抽搐或昏迷等症狀,最後可能導致神經、精神性後遺症或死亡。日本腦炎的恢復期較長,所造成的神經性後遺症包括語言障礙等,精神性後遺症則以脾氣暴躁、性格異常為主。
預防方法:帶孩子接種日本腦炎疫苗! 目前沒有針對日本腦炎病毒的有效藥物,大多採取支持性療法。目前政府提供出生滿15個月的幼兒應接受2劑疫苗注射,其間相隔2週,隔年再接種第3劑,自102年起,滿5歲以上之兒童需於國小入學前完成第4劑疫苗接種。

三.瘧疾
瘧疾是一種由瘧原蟲所引起的傳染病,台灣光復初期瘧疾感染極為嚴重,當時總人口數為600萬人,其中約有1/5的人口感染瘧疾。1946年開始,政府投入瘧疾防治工作,1965年世界衛生組織(WHO)正式將台灣列入瘧疾根除地區。而目前大多數病例都是在國外(如:東南亞地區、非洲及大洋洲)感染後,入境台灣才發病。
傳染途徑:以矮小瘧蚊叮咬傳染居多。當感染 瘧原蟲的瘧蚊叮咬人時,將瘧原蟲注入人體,導致感染瘧疾。此外、輸血、器官移植、注射藥物也可能感染瘧疾,生病的孕婦經由胎盤也可能傳染瘧疾給胎兒。
臨床症狀:類似感冒症狀。感染瘧疾早期的症狀與一般感冒類似,最主要的症狀為發燒、畏寒,接著冒冷汗。也可能出現其他症狀,如頭痛、肌肉痛、關節痛、噁心、嘔吐和疲倦,如果沒有接受適當的治療,數天後會出現間歇性或週期性的畏寒及顫抖、發燒及出汗等症狀,嚴重者可能導致脾腫大、黃疸、休克、肝腎衰竭、肺水腫、急性腦病變及昏迷。
預防方法:瘧疾預防勝於治療。瘧疾目前並沒有疫苗可供孩子施打,爸爸媽媽若有計畫帶孩子到瘧疾流行地區旅遊,請務必於出國前向醫師諮詢評估當地風險,或預先服用預防藥物;倘若回國後有出現間歇性發熱、發冷或其他類以感冒症狀,請儘速就醫,並主動告知醫師旅遊史。

∣2015年03月30日 (Mon) 14:03:38∣回應

勤洗手,保健康!
        近期國內發生多起諾羅病毒群聚事件,主要以6歲以下幼童人數最多。因此冬季與初春是諾羅病毒及輪狀病毒好發的季節,目前國內正流行病毒性腸胃,提醒您應特別注意個人及飲食衛生。
諾羅病毒主要透過糞口途徑傳播,攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染,也可能經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。
近期所造成的群聚事件多與飲食暴露關係密切,尤其群體共同食用受污染的食物或罹病的餐飲從業人員於食品調理過程造成的污染。人與人之間的接觸也是諾羅病毒的傳播管道。安全的食材來源、符合衛生條件的食品調理過程、發病廚工暫時停止從事餐飲工作與維持個人不生飲、不生食及勤洗手的良好衛生習慣是預防諾羅病毒最重要的措施。

資料來源:疾病管制署

∣2015年03月05日 (Thu) 11:25:05∣回應

預防禽流感,您不可不知!
        國內禽場傳出H5N2、H5N8禽流感雖屬新型病毒,仍未有禽傳人案例 ( 2015-01-11;疾病管制局新聞稿轉載 )

有關國內南部鴨鵝場傳出H5N2、H5N8禽流感疫情,雖然目前全球尚未傳出人類感染案例,疾病管制署仍密切監測禽場、防疫人員健康。但由於所發現的H5N2與H5N8為國內首見的新病毒株,未來亦將針對相關接觸者進行血清流行病學調查,並進行後續調查該新病毒對人的影響。
根據農委會發布偵測到的H5N2與H5N8禽流感病毒,有鑑於該二病毒與2014年1月南韓發現之病毒類似,均為高致病原病毒;其後日本於4月爆發流行、中國於10月,德國、荷蘭、英國11月亦有家禽疫情傳出、12月義大利、俄國、英國及美國亦陸續發現此病毒。世界衛生組織表示,不排除是經由候鳥將病毒自亞洲傳到歐洲,且預期未來可能有更多國家發生禽類疫情。
疾管署並呼籲,於發生動物禽流感疫情之養禽場相關工作人員,於自主健康管理期間,如出現急性呼吸道感染症狀,應主動通知當地衛生局所協助就醫。
另外,民眾亦可透過以下措施預防感染禽流感:
一.保持室內空氣流通、勤洗手,
二.不亂摸口、鼻及眼睛、
三.勿購買或飼養來源不明或走私的禽鳥、禽肉及蛋類澈底煮熟才可食用、料理生鮮禽畜肉品及蛋類後立即洗手,刀具、砧板也要澈底清洗後才能 再度使用。
民眾一旦出現發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉酸痛、頭痛或極度倦怠感等類流感症狀,應戴口罩儘速就醫,並主動告知接觸史、工作內容及旅遊等,以利醫師診療及通報。
最新疫情等相關資訊可參閱疾管署網站(http://www.cdc.gov.tw)或撥打免付費民眾疫情通報及關懷專線1922(或0800-001922)洽詢。

∣2015年01月12日 (Mon) 14:04:34∣回應

不可不知的3大養胃觀念!
        本篇轉載自大家健康雜誌 – 2014年11月18日

胃痛總是打擾生活,胃食道逆流、胃酸過多常讓人坐立難安?3個養胃觀念,你不可不知!

絕大多數胃病患者 都是「自己害自己」
胃是很敏感的器官,臺北市立聯合醫院中醫院區中醫婦科主治醫師楊素卿說,絕大多數胃病患者都是「自己害自己」,唯有養成良好的飲食習慣,適度運動、紓壓不焦慮,胃病才會自動遠離。
花蓮慈濟醫院內科部主任陳健麟表示,「胃部不適」是一種通稱,形成的原因各不相同,其中,占最大宗的胃食道逆流、消化不良、潰瘍患者,多半是飲食不當、壓力過大造成,可以參照胃食道逆流症的衛教內容,不暴飲暴食,少吃油膩食物、適時紓壓,就能避免八成以上的胃部疾病。

養胃觀念1 多吃含果膠、黏液蛋白的食物
胃的功能是利用胃液將食物腐蝕、分解,調整其軟硬度後送到小腸吸收。奇美醫院胃腸肝膽科主治醫師謝秉欣分析,胃液中主要成分是具強酸性的鹽酸,也就是「胃酸」,而胃壁避免被腐蝕的保護因子是「胃壁黏膜的表皮細胞和其分泌的黏液」,所以多吃含有果膠、黏液蛋白的食物,如:秋葵、山藥、南瓜、蘋果等,可增加胃黏膜的抵抗力,而含有維生素U、維生素K的高麗菜,可修復潰瘍,也適合常吃。至於濃茶、咖啡、汽水、辛辣食物,會直接侵蝕胃壁,或刺激胃酸分泌再腐蝕胃壁,應該盡量避免。

養胃觀念2 勿讓壓力傷胃
胃病的起因與壓力有很大關係,壓力會促使自律神經失調,一方面刺激胃酸分泌,同時也減低胃壁黏膜的防護力;所以長期處在壓力下,再加上三餐不定時定量、空腹時間長,對胃造成的傷害很大。
研究發現,處在壓力下,短時間內就能傷害胃的健康,但修復胃壁卻沒有特效藥,只能營造適合胃壁養護的環境,方能見效,所以「預防勝於治療」,盡量不要長期處於過大的壓力下。

養胃觀念3避開錯誤進食習慣
有些人得了腸胃疾病又不懂得飲食技巧,長期消化、吸收不好,造成營養不良,外貌看起來精神萎靡、也老得快,所以胃、腸健康與營養息息相關。保養之道除了盡量維持規律作息,也要學習以飲食來護胃,減輕胃的負擔,進而提升胃壁抵抗胃酸的能力,並維持充足的營養供給。
人類愈文明,工作時間就愈長、時間感愈急迫、壓力愈大,下班愈晚,建議不管多忙都要盡量照三餐進食,避免吃消夜或壓力大就拚命吃甜食點心,改正不良的飲食習慣,才能讓胃健康。

∣2014年11月24日 (Mon) 09:16:02∣回應

正確用藥保健康
        拒絕來路不明藥品,病痛切忌亂投醫。均衡飲食規律運動,正確用藥保安康。
∣2014年11月05日 (Wed) 09:15:16∣回應

流感疫苗開始接種喽!
        今年流感疫苗接種實施期間為103年10月1日至疫苗用罄止,於流感流行季來臨前建議接種流感疫苗者包括:

一、年滿6個月至18歲者,尤其未滿5歲幼兒為高危險群
二、50歲以上成人:具有慢性肺病(含氣喘)、心血管疾病、腎臟、肝臟、神經、血液或代謝疾病者(含糖尿病);免疫功能不全者。
三、任何孕程懷孕婦女
四、居住於安養、養護等長期照護機構之受照顧者
五、肥胖者(身體質量指數body-mass index>=35)
每年政府將依照疾病風險將部分對象納為公費接種實施對象,請大家踴躍前往轄區衛生所完成接種,疫情通報與關懷專線:1922。

∣2014年10月01日 (Wed) 09:11:16∣回應

健康中心的小叮嚀
        愛眼小偏方

一、「規律用眼3010」:近距離用眼30分鐘休息10分鐘
二、「天天戶外活動120分鐘」:讓眼睛得以放鬆,並增加接觸自然光線的機會。
三、每半年定期視力檢查,預防深度近視併發眼睛病變。

∣2014年09月11日 (Thu) 09:06:24∣回應

認識伊波拉病毒感染~~
        伊波拉病毒感染為伊波拉病毒所引起的嚴重急性疾病,其初期症狀為突然出現高燒、嚴重倦怠、肌肉痛、頭痛與咽喉痛等,接著出現嘔吐、腹瀉、皮膚斑點狀丘疹與出血現象。

傳播方式:
(一)透過接觸受感染果蝠,此病毒可直接傳染給人,或是透過中間宿主之野生動物,例如受感染的猴、猿等再傳染給人。
(二)人與人之傳染是因直接接觸到被感染者或其屍體之血液、分泌物、器官、精液;或是間接接觸被感染者體液污染的環境而感染。至今尚未有藉由空氣微粒(aerosols)傳播的案例報告。
(三)醫護人員被感染之情況在非洲頗為常見,主要是因為醫護人員照顧病患時未遵守適當的防護措施(如洗手、配戴標準防護裝備等)。

潛伏期:
2∼21 天,平均為 4–10 天。

發病症狀:
其初期症狀為突然出現高燒、嚴重倦怠、肌肉痛、頭痛等,接著出現嘔吐、腹瀉、腹痛、皮膚斑點狀丘疹與出血現象。重症者常伴有肝臟受損、腎衰竭、中樞神經損傷、休克併發多重器官衰竭。實驗室檢驗則發現白血球、血小板降低、凝血功能異常與肝功能指數上升。個案死亡率可高達9成。

預防方法:
伊波拉病毒目前尚無有效疫苗可供預防接種。其他預防方式包括:
(一)在流行地區,避免接觸或食用果蝠、猿猴等野生動物。食用肉類前應煮熟。
(二)避免直接接觸被感染者之血液、分泌物、器官、精液或可能被污染的環境。如需照顧病患則應配戴手套及合適之個人防護裝備。
(三)男性病患於康復後三個月內,精液仍可能帶有病毒,故男性病患於這段時間應避免性行為,或使用保險套。病患屍體應於24小時內入殮並火化。
(四)醫護人員照護所有病患需提高警覺並配戴標準防護配備,實施感染控制措施,包括洗手、呼吸道衛生、避免體液噴濺等。如近距離(一公尺內)照顧疑似或確定個案時,則應穿著連身型防護衣並配戴N95口罩等高規格個人防護裝備(配戴護目鏡、隔離袍與手套等),避免直接接觸病患之血液及體液。
(五)旅遊及檢疫指引

治療方法與就醫資訊:
無特定或標準治療方法,以支持性療法為主,包括病患體液及電解質平衡、維持血壓及氧氣狀況、補充失血和凝血因子、併發性感染的治療等。

預防接種建議:
伊波拉病毒感染目前尚無有效可施打之疫苗。
資料來源:衛生福利部疾病管制署

∣2014年08月28日 (Thu) 15:30:38∣回應

快樂開學—生病不上學,正確勤洗手,拒絕腸病毒
        下星期要開學喽,目前仍是腸病毒流行期,開學後同學間的密切互動將助長腸病毒的傳播,也會增加家庭及社區的感染機會。提醒家長與教托育機構人員,正確教導學童正確勤洗手,養成良好的個人衛生習慣,並落實「生病不上學」,保護自身、同學及家人健康。
衛生福利部疾病管制署表示,103年主要流行的腸病毒為克沙奇A型,雖然腸病毒71型較不活躍,重症群聚的風險較低,但仍不可掉以輕心。本年截至8月25日止,累計共5例腸病毒重症個案,分別感染克沙奇A2型、A5型、A16型、腸病毒71型及伊科11型,其中伊科11型造成1名嬰兒死亡,其餘4名個案均順利康復。
腸病毒的傳染力極強,容易在家庭及教托育機構內傳播,呼籲家中有5歲以下嬰幼兒的家長,務必隨時注意個人及幼童衛生習慣,落實正確勤洗手,並定期進行環境清潔及消毒,以降低感染腸病毒的機會。若幼童出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵,例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵,請務必立即送至大醫院接受適當治療,以免錯過治療的黃金時間。
民眾如有腸病毒相關疑問,歡迎至疾管署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打國內免付費疫情通報及關懷專線1922(或0800-001922)洽詢。
資料來源:衛生福利部疾病管制署
∣2014年08月28日 (Thu) 14:53:49∣回應

腰受不了!15個傷腰壞習慣
        資料來源:常春月刊 | 華人健康網 – 2014年6月7日
日常生活中一些不經意的小動作,長久累積下來,可能都是造成腰部傷害的主要原因,因此,避掉15個NG壞習慣,才能保護腰椎的健康。

「坐一整天,腰都痛了!」真的是這樣嗎?很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著,其實引起腰痛真正的關鍵,不光是久坐或久站,還包括了姿勢不正確,使得腰椎在不經意間受到傷害。

根據醫學統計,約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛,西園醫院骨科微創中心主任魏志定表示,人體是直立的動物,平時仰賴脊椎支撐住軀幹,其中腰椎5節最寬厚,但也承擔了人體大部分的重量,加上腰部的活動頻率高,也因此,當姿勢不良、體重過重或外力衝撞腰部發生傷害時,便容易出現下背痛的情形。

尤其姿勢不良是引發腰酸背痛最主要的原因之一,而「魔鬼藏在細節裡」,魏志定及台北榮總復健醫學部物理治療師宋敦仁、衛生福利部桃園醫院職能治療師林顯瑜都提醒,一般人在日常坐、臥、行走時,最容易存在的傷腰的NG動作有以下15種:

NG1彎腰搬重物、抱小孩
骨科與復健科門診中,常見腰痛患者主訴搬重物或抱小孩時閃到腰,痛到唉唉叫,而共同的特點就是直接彎腰把重物或孩子抱起。經過檢查之後,有些只是肌肉或韌帶拉傷,受傷部位的肌肉有明顯的壓痛點,通常休息一、兩週便可好轉;但也有些是在彎腰抬重物的瞬間,腰椎不當受力,造成椎間盤突出,壓迫到神經,這類疼痛往往非常劇烈,且往後只要姿勢不當,便可能反覆發作,痛苦不堪。

正確做法→搬重物或抱小孩時,務必先蹲下,兩腿略為張開,以作為支撐重力的根基,雙手將重物往身邊靠,再穩當地緩緩抬起,盡可能讓脊椎直立。這樣的姿勢主要是利用腿部的大肌肉群來承載負荷,壓力比較容易分散,不至於像彎腰時壓力集中在彎曲度最大的腰椎部位。如果是長時間抱小孩,最好用揹巾固定,可以讓脊椎的受力較平均,並避免腹部前凸(骨盆後傾)及背部過度向後彎的不當姿勢。

NG2彎腰洗菜、燙衣服
不管是拖地、刷馬桶、洗菜、洗衣服、折衣服或燙衣服yy,彎腰做家事的動作也很傷腰,原因在於彎腰時腰椎承受的壓力,往往是倍數於站立時,所以,如果日常生活中彎腰(特別是彎腰的同時又負重)的動作越頻繁,腰椎退化的速度就相對越快。

正確做法→日常生活中盡量減少彎腰的動作,如刷牙、洗臉、洗碗等動作時,應準備一張小凳子,使雙腳可以輪流休息,也可以坐在洗手台前刷牙、洗臉,以減輕背部肌肉負擔。洗手台及洗衣槽的高度要恰當,盡可能調整成在脊椎可以保持直立的狀態下操作。另外,善用長柄拖把、掃地機、直立式掛燙機等家事小幫手,可以減少彎腰做家事而傷腰的情況。

NG3雙手上舉放棉被
換季時,將打包好的衣物、被褥放進櫥櫃上層,或是坐飛機時將隨身行李放進座位上方的行李櫃時,雙手抬重物向上並往前推,做這一連串動作時,腹部常會不自覺向前挺,腰椎則向後彎,頓時腰椎後側關節承受的力量加重,可能導致急性的椎間盤突出,或是腰椎曾經受過傷的人,也容易因這個動作,而使得腰痛再度發作。

正確做法→向上抬重物時,要稍微留意一下,最好同步縮小腹,避免腰椎向後太過彎曲,而壓迫到腰椎後側的關節。

NG4穿高跟鞋長時間站著
女性為了拉長身形,並凸顯前突後翹的完美體態,常喜歡足蹬「恨天高」,而身體為了平衡鞋跟的高度、維持住重心,胸部便會向後拱,骨盆則向前傾,腰椎往前凸,脊椎原有的S型曲度因此產生改變,而上半身的重量集中壓迫在腰椎後側關節,容易引發腰部疼痛,甚至形成骨刺。

正確做法→需要長時間久站或行走時,最好改穿平底鞋,或是鞋子前端有防水台,前後高度差距不超過3公分的鞋款會比較舒適,也不至於對腰椎造成傷害。

NG5邊走邊滑手機
除了老年人容易駝背外,現在的學童總是揹個大書包,年青人或壯年人則是經常邊走邊滑手機,一個個走起路來都是一副駝背樣。其實,當背部往前傾的時候,身體為了維持平衡,會不自覺的將腹部向前凸起,此時上半身力量便壓迫在腰椎上,久而久之,容易造成腰部肌肉酸痛,甚至椎間盤滑脫或是長骨刺。

正確做法→走路時要抬頭、挺胸、收下巴,一旦養成不駝背的習慣,不只腰椎不至於受傷,胸腔也不再受到胸椎前傾的壓迫,肺活量與心臟功能都有可能因此而獲得改善。

NG6長途開車
開車時,駕駛在狹小的空間裡屈坐著,四肢因握方向盤及踩踏板而向前伸,加以許多車款的椅座設計並不理想,脊椎呈現非自然彎曲狀態,一、兩個小時開下來,容易導致腰背部的肌肉僵硬,脊椎退化、椎間盤磨損的危險性因而增加。

正確做法→開車之前,座椅先調整至能使身體坐正、頸部活動自如,背部和腰部脊骨有足夠和均衡的承托。彎曲的膝蓋稍高於臀部的位置,使用腳踩踏板時,足部能夠活動且用力自如。有些情況,無論怎樣調整座椅,也無法使腰部有足夠的承托時,便應在腰部放置一個小枕頭或伸展靠壁做為支撐。更重要的是每隔30分鐘,就必須找機會下車,做3分鐘的柔軟操,再繼續上路。

NG7彎腰騎機車
機車在台灣是很常見的代步工具,很多騎士在騎機車時,習慣身體向前傾,兩腳則向內夾,容易造成腰椎前端過度壓迫。而等紅綠燈或暫停時,有些人則是會歪斜著身體,用一隻腳協助支撐車體,長久下來,也容易造成脊椎歪曲,甚至骨盆不正及薦髂關節功能失調等,而經常腰酸背痛。

正確做法→騎機車時還是要注意挺直身體,安全帽盡量選擇輕量級,但必須合乎安全要求的款式,以免加重上半身加諸於腰部與骨盆部位的壓力。而等紅綠燈時,最好兩腳同時穩當著地。

NG8伏首桌前或癱在沙發上
學生或白領階級免不了經常坐在桌前,有些人會將整個上半身趴向桌面,腰椎向前傾,使得腰椎肌肉容易疲勞疼痛;也有些人是下班後習慣癱在沙發上,或是閒適地以腰部懸空的坐姿,讓腰椎與薦椎承受龐大重力。也有些人喜歡盤腿坐,並採身體微微向前傾的駝背坐姿yy,殊不知這些坐法,都可能使腰椎承受數倍至10餘倍的上半身壓力,長久下來,容易造成腰椎骨錯位、椎間盤突出及肌肉疼痛、下肢水腫等症狀。有時甚至腰部肌肉疼痛會向上延伸至背部,更嚴重者引發坐骨神經痛,而有腳痛、腳麻、間歇性跛行等症狀。

正確做法→選擇有椅背的座椅,坐時要將脊椎挺直並靠著椅背,使背部有適當的支撐以保護脊椎,而雙腳的膝關節呈現直角,高度與髖關節差不多或稍微高一點點,如果椅子太高造成膝蓋過低,則要調整高度或放個腳踏墊,讓腳板可以自然地平放在地表。

NG9翹二郎腿
有些人坐著時喜歡翹二郎腿,這種姿勢容易使臀部歪向一邊,腰背肌肉張力及骨骼排列因此失去平衡,而在不知不覺中,受壓迫側的椎骨及椎間盤便因承受較大壓力,而引起病變或提早退化。

正確做法→能不翹二郎腿最好,如果一時間還無法調整過來,那麼翹腳時,最好左右腳輪流替換,以減低腰椎向單邊傾斜歪曲的機會。

NG10起床或坐起時動作太快
小朋友或年輕人手腳靈活,坐下或起身總是動作迅速,而隨著年齡增長,身體逐漸老化,肢體的協調性與骨質密度都逐漸變差。如果還是習慣一早起床就從床上彈起,或是坐著起身時動作太快,光用腰力及腿力就突然站起來,這些動作都可能造成腰椎與腰部肌肉的傷害。

正確做法→起床時先翻身,向左或向右側躺,然後用手部幫忙撐起上半身,再把腳移到床外,緩緩起身;如果是坐著要起身,也要用雙手撐一下椅座或雙膝,以免傷了腰。

NG11睡太硬或太軟的床舖
睡覺時是全身組織器官放鬆休息的黃金時間,太硬的木板床欠缺適當的彈力,無法配合脊椎正常的S型曲線,且身體重量會局限在幾處支撐點上,像肩胛骨、屁股、腳踝和髖關節等部位,會與床板「硬碰硬」,這樣睡一晚,全身肌肉容易緊繃僵硬,胸椎與腰椎也容易變形。至於太過柔軟的床舖,則欠缺支撐力,躺下後身體整個陷進軟墊中,脊椎正常角度無法維持,關節受力則因此增加,無法獲得適當的放鬆,睡醒後會更加疲累。

正確做法→選擇軟硬度適中的床墊,如果是睡木板床,可在床上加二層厚棉被,或是選擇彈簧床,以雙手用力下壓約呈現5公分凹陷的軟硬度最恰當,比較能夠支撐肢體,也有助於脊椎軟骨關節附近肌肉的放鬆。

NG12趴在桌上午睡
不管是午休時趴睡桌上,或是晚上睡覺採趴睡睡姿,對腰椎的健康都有不利影響。前者腰椎向前傾,腰椎肌肉容易疲勞疼痛,也容易拉傷後側韌帶;後者則會使腰椎更向前凸,背部肌肉往前拉扯,肌肉與骨骼組織並無法在睡眠中獲得充分的休息。

正確做法→午休時若有時間小睡一下,比較建議睡床上或睡沙發上,如果是在工作場所不允許,則不妨準備一個空氣頸枕,午睡時套在脖子上,再找一張有舒適靠背的椅子,閉眼放鬆坐著休息。至於晚上睡覺,則較建議採側睡或NG13仰躺的姿勢,並在兩腿間夾個抱枕,讓脊椎能夠得到充分的放鬆;如果是喜歡趴睡的人,建議可以在肚子下方墊一個小枕頭,有助減少腰椎壓力及可能衍生的傷害。

NG13躺在床上看書、滑手機
有些人習慣睡前閱讀或滑手機,採行的姿勢是頭、背靠著床頭、雙腳平放的半躺姿勢,接著越看越溜下去,使得腰部後方懸空,且脊椎呈現不自然的屈曲狀態,這些姿勢容易傷腰椎、薦椎及膝蓋,長久下來,容易出現腰背酸痛等問題。

正確做法→最好是不要坐在床上閱讀,坐在書桌前閱讀才是最正確的;如果真的要在床上閱讀,必須在床頭與腰部之間加個小枕頭,使腰椎保持正確的姿勢。

NG14突然用力打噴嚏、咳嗽
突然打噴嚏或咳嗽時,會有很強的反作用力,容易拉傷背肌及增加腰椎椎間盤的壓力。

正確做法→打噴嚏及咳嗽都是反射動作,很難控制,當感受到好像馬上要打噴嚏或咳嗽時,不妨將膝蓋、髖關節稍微彎曲,這樣的姿勢可以分散掉部分腰椎原本可能承受到的壓力,能避免腰椎受傷的機會。

NG15常快速奔跑、跳躍
運動傷害也是造成腰椎受傷的常見原因之一,特別是一些過程中會與人衝撞或大幅度扭轉肢體、快速奔跑或跳躍等動作的運動。

正確做法→做這些運動前,最好先做8∼10鐘的暖身操,延展身體肌肉與筋膜等軟組織,且過程中要特別小心。如果是中老年人,身體機能及修復能力都較差,日常運動建議選擇散步、快走、划步機、踏步機或游泳等較適宜。

∣2014年06月09日 (Mon) 14:47:40∣回應

預防腸病毒,呼籲正確勤洗手!!
        根據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示,目前即將進入腸病毒流行高峰期,社區流行之腸病毒以克沙奇A10型及A2型病毒為主,而容易導致重症的腸病毒71型在兩年前大流行後,目前活躍度尚處於低點,本年尚未檢出感染腸病毒71型的個案。由於腸病毒種類繁多,其他型別偶爾也有導致重症案例,醫師與民眾仍然不可掉以輕心。
疾管署再次提醒民眾及嬰幼兒照顧者,腸病毒傳染力強,容易在人口密集且互動密切的場所傳播,家庭及教托育機構常見群聚感染,疾管署提醒民眾應定期進行環境清潔,兒童常接觸之物品及玩具,應時常清洗消毒,並應教導兒童做好個人衛生,落實正確勤洗手。當兒童生病時,應立即就醫,遵照醫師建議在家休息,並與其他嬰幼兒適度區隔,生病期間不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動,以降低傳播病毒的機會。
若幼童經醫師診斷感染腸病毒時,要注意病人是否出現重症前兆病徵,如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵,請務必立即送至大醫院接受適當治療,以免錯過治療的黃金時間。民眾如有腸病毒相關疑問,歡迎至疾管署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打國內免付費疫情通報及關懷專線1922洽詢。
∣2014年05月08日 (Thu) 14:14:28∣回應

防範麻疹境外移入,呼籲幼兒應按時接種疫苗
        衛生福利部疾病管制署公布本(2014)年麻疹境外移入至今通報10例。疾病管制署表示近期中國大陸、越南及菲律賓等鄰近國家麻疹疫情頻傳,應避免攜帶未滿1歲及未完成MMR疫苗接種之嬰幼兒前往麻疹流行地區,並呼籲家中如有滿1歲之幼兒應儘速攜往衛生所或合約院所完成MMR疫苗接種,以降低感染機會。

如欲前往麻疹流行地區之民眾,可至國內23家國際預防接種合約醫院「旅遊醫學門診」評估接種需求(壢新醫院桃園國際機場醫療中心診所及衛生福利部花蓮醫院除外),並應隨時注意個人衛生,加強洗手頻率、避免以手接觸口鼻,當出入人潮密集地區可戴口罩加強自我防護,如出現發燒、鼻炎、結膜炎及紅疹等症狀,請勿自行服藥,而應儘速就醫,並告知醫師近期旅遊史及相關接觸史。民眾如有相關疑問歡迎至疾病管制署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打國內免付費疫情通報及關懷專線1922(或0800-001922)洽詢。

∣2014年05月05日 (Mon) 12:04:36∣回應

病毒性腸胃炎
        病毒性腸胃炎是由感染病毒所造成,有多種不同的病毒均可能導致腸胃炎,最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。 腸胃炎係指胃、小腸或大腸的發炎,會導致病患嘔吐或腹瀉。雖然並不是經由流感病毒所引起,但也常被稱之為『腸胃型感冒或胃流感』。 雖然病毒性腸胃炎症狀可能相似,但經由醫師診斷能確定腹瀉是否因病毒或者其它原因所引起。台灣地區諾羅病毒及輪狀病毒主要流行季節為11月到3月間,高峰期為1月份。 輪狀病毒與腺病毒、沙波病毒和星狀病毒好發於5歲以下的兒童。輪狀病毒更是嬰兒和5歲以下的幼童造成腹瀉最常見的原因。諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。諾羅病毒常於人口密集機構內,例如:學校、醫院、收容機構和安養機構等爆發流行。

傳播方式
病毒性腸胃炎主要是透過糞口傳染,透過與病人的密切接觸(例如:透過與病人分享食物、水、器皿、接觸到病人的嘔吐物、排泄物或病人曾接觸的物體表面)、吃或喝到污染的食物或飲料等。貝類水產品也可能被污水污染,如果生食或食用未煮熟被污染的貝類(如生蠔等),會導致腹瀉。

預防方法
經常洗手可以降低感染的機會,飯前便後及烹調食物前皆應洗手,其他方式也可預防進一步的傳播,例如:消毒被污染物體的表面、清洗被污染的衣物、避免食用可能被污染的食物或飲水、儘可能熟食及飲用煮沸的開水,而病患之糞便及嘔吐物應小心處理,清理後也應洗手。大部分的病毒尚無疫苗,但目前市面上已有輪狀病毒疫苗,若家有幼兒可諮詢小兒科或家醫科醫師後考慮接種。

治療方法與就醫資訊
抗生素的使用對病毒感染並沒有幫助。治療小孩和成人的病毒性腸胃炎最重要的原則是防止脫水和電解質的流失。腸胃炎期間飲食應清淡,因為過油或太甜的食物並無法吸收,反易導致腹瀉症狀更加嚴重。

∣2014年03月31日 (Mon) 16:37:08∣回應

清明掃墓、野外踏青謹防蛇咬
        台灣氣候溫暖多溼,適合蛇類繁殖,每年驚蟄(國曆3月6日)過後蛇類開始活動,目前台灣有23種毒蛇,常見有屬於出血性的赤尾鮐、龜殼花、百步蛇;屬於神經性的雨傘節、飯匙倩;以及兼有出血與神經混和性的鎖鏈蛇等。

清明時節即將到來,提醒家長們至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時,宜以棍棒打草驚蛇,並穿著長袖衣物及長靴自我保護,小心防範毒蛇咬傷。若不慎被毒蛇咬傷,請保持鎮定,儘可能辨別毒蛇的形狀、顏色及特徵,在離傷口5至10公分近心臟處,使用彈性繃帶或絲襪包紮患肢(鬆緊度以能插入一根手指為原則),並使其低於心臟;預先脫掉戒指、手鐲、手錶等物品,因傷口腫脹後不易取下;不應切開傷口,也不要嘗試用嘴巴吸出毒液,不要冰敷,以免造成血管收縮或壞死;更不要喝酒止痛,避免可能使心跳加速;可適當以雙氧水處理傷口後,儘速送醫院醫治。

根據行政院疾病管制署統計資料顯示,每年被毒蛇咬傷人數約有1千多人,以赤尾鮐、龜殼花及飯匙倩咬傷較多,及時注射正確的抗蛇毒血清,是保住性命之關鍵治療,國內因傷患及時就醫處置與抗蛇毒血清即時供應,毒蛇咬傷的死亡人數降至平均每年約1人。

疾管署亦提醒民眾,因抗蛇毒血清為醫師處方用藥,醫療院所才可購買,切勿購買來路不明藥物。疾管署為使偏遠地區緊急就醫方便,制定抗蛇毒血清管理原則,於各偏遠地區衛生局所儲備各類抗蛇毒血清,其配置數量及地點等相關資料已上網供民眾隨時查詢,請至疾管署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)「預防接種」之「防疫急用資訊」取得,或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922 (或0800-001922)洽詢。

∣2014年03月31日 (Mon) 16:29:32∣回應

公費流感疫苗,10/1全面開打
        台中市政府-給家長的一封信
∣2013年10月07日 (Mon) 13:43:59∣回應

開學喽!預防腸病毒,記得多洗手~~
        
疾病管制署於7月份曾公布一例腸病毒71型重症成人個案,為居住於北部的34歲男性,於7月上旬出現手足口病後,接續又發生下肢無力、不自主抖動、發燒及少尿等疑似腦炎症狀,所幸即時就醫治療,目前狀況穩定。經疫調發現,個案發病前家中幼兒已先有腸病毒症狀,不排除由家中幼兒或日常生活中接觸的無症狀感染者所傳染。該署提醒民眾,目前仍處於腸病毒流行期,大人小孩都要落實正確勤洗手,防範腸病毒感染。

5歲以下的嬰幼兒為感染腸病毒71型併發重症的高危險群,15歲以上的重症個案雖然少見,但並不表示成人完全沒有併發重症的風險。因此提醒民眾及嬰幼兒照顧者,由於腸病毒的傳染力極強,容易在人口密集且互動密切的場所傳播,不論是幼兒與大人都可能感染,所以不論家長或幼兒,都必須養成良好的個人衛生習慣,落實正確勤洗手。

家中有罹病者需注意是否出現重症前兆病徵,如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵,請務必立即送至大醫院接受適當治療,以免錯過治療的黃金時間。民眾如有腸病毒相關疑問,歡迎至該局全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打國內免付費疫情通報及關懷專線1922洽詢。

資料來源:衛生福利部疾病管制署

∣2013年08月23日 (Fri) 10:16:01∣回應

預防狂犬病,您不能不知道!
        針對今年台灣地區狂犬病疫情,衛生福利部疾病管制署提醒民眾以下三項重點:

一、避免被動物咬:不碰觸、逗弄野生動物;不撿拾生病的野生動物、屍體,並通報各地動物防疫機關或電洽農委會專線0800-761-590處理。

二、被動物咬傷時:請謹記1記、2沖、3送、4觀。

1記:保持冷靜,牢記動物特徵;
2沖:以肥皂及大量清水清洗傷口15分鐘,再以優碘或70%酒精消毒;
3送:儘速就醫評估是否接種疫苗;
4觀:盡可能將咬人動物繫留觀察10天,但若動物兇性大發,不要冒險捕捉。

三、咬傷後就醫:請至全國28家疫苗儲備醫院就醫,各縣市均有施打點,且持續擴充中。高風險民眾暴露後需接種5劑疫苗,且於發病前接種,防護效果接近百分之百;另傷及皮膚真皮層之嚴重咬傷個案,才需要接種免疫球蛋白。

資料來源:衛生福利部疾病管制署

∣2013年08月12日 (Mon) 09:24:57∣回應

預防禽流感,大家一起來!
        親愛的家長您好:
近日來中國大陸陸續爆發人類感染H7N9流感(禽流感)病毒病例,其症狀早期出現發燒、咳嗽等呼吸道感染症狀,而後發展為嚴重肺炎和呼吸困難等嚴重病徵。目前台灣地區也提高警覺,加強防範,避免疫情擴散。
*傳播方式:
H7N9流感病毒屬於禽流感病毒,透過吸入及接觸禽流感病毒顆粒或受污染的物體與環境等途徑而感染。但至目前為止,此次中國大陸民眾感染H7N9流感確定病例的具體傳染途徑仍在調查中。
*預防方法:
1.提高警覺並避免接觸禽鳥類,不要購買或餵食來路不明的禽鳥,尤其切忌撿拾禽鳥屍體。
2.食用雞、鴨、鵝(含蛋類)需注意完全熟食。
3.出現發燒或類似流感症狀,應戴上口罩儘速就醫,並請假在家休息。
4.注意個人衛生,多洗手;有呼吸道症狀時戴口罩,注意呼吸道衛生及咳嗽禮節。
5.避免到疫情流行區的養禽場、農場或鳥園參觀。
*疫情通報及關懷專線:1922;http://www.cdc.gov.tw
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∣2013年04月08日 (Mon) 09:57:47∣回應

杜絕"諾羅",請多洗手!
        校園是學生團體生活的環境,由於共同的飲食、水源暴露及人與人之間密切接觸的條件,傳染病群聚事件發生的風險較高,尤其可經由飛沫、糞口與接觸途徑傳播的致病原,最容易在校園散播。
每年11 月到次年 3 月期間,是諾羅病毒等病毒性腸胃炎主要流行季節。病毒性腸胃炎主要透過糞口途徑傳播,經由攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染,也可能經由與病人密切接觸或吸入嘔吐所產生的飛沫而感染。主要症狀是水瀉和嘔吐,也可能會有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀,通常感染後 1~3天開始出現腸胃炎症狀,症狀可以持續 1~10 天,病程的長短取決於所感染的病毒種類及個人的免疫力。
諾羅病毒是一群病毒的總稱,單一次的感染並無法對其他型別之諾羅病毒產生完全的保護力,未來仍有遭受感染的可能。由於目前並沒有疫苗可以施打,因此最有效的預防方法就是加強個人衛生,落實多用肥皂洗手。
資料來源:衛生署疾病管制局
∣2013年01月10日 (Thu) 08:45:30∣回應

愛滋防治知識王
         網址:http://aids.health.taichung.gov.tw/form/index-1.asp?m=3&m1=5&m2=15&id=229
∣2012年12月26日 (Wed) 14:36:30∣回應

101 年國小新生日本腦炎預防接種政策說明
        Q1.為何歷年日本腦炎疫苗皆集中於 3-5月接種?
A1.由於國內領有許可證之唯一家日本腦炎疫苗製造廠,每年約須至 2月底方可開始供貨,封緘後效期僅約 10-12 個月,而日本腦炎之流行季主要在 5 月至 10 月間,高峰期常發生在 6月到7 月,考量每年日本腦炎疫苗最早可開始接種時間為 3月,且為了在流行季節前有效建立族群保護力,並減少多劑型疫苗之耗損,因此,歷年日本腦炎疫苗皆集中於3-5月接種。惟在疫苗效期內,針對因特殊原因未能於前述時段接種之個案,均提供疫苗完成接種。

Q2.如果幼兒滿 15 個月後未逢 3-5 月接種,國小新生提前於上學期接種,會不會影響其後續保護力?
A2.不會影響。由於完成 2 劑基礎劑疫苗後至少可維持 1 年以上的免疫力,完成第 3 劑、第4 劑追加劑後則可維持更久的保護力,因此,幼兒只要滿 15 個月,小一新生於上學期完成接種,並不會影響其對隔年或後續流行季保護力。而衛生署傳染病諮詢會預防接種組(ACIP)多次建議應評估全年供應日本腦炎疫苗之可行性,除了希望藉此讓幼兒及早獲得保護力,也方便民眾安排接種。

Q3.101 年、102年國小新生之日本腦炎預防接種政策為何?
A3.基於社會型態之轉變與家長對於疫苗接種審慎之需求,並考量小一學童現行接種之疫苗項目繁多,衛生所與學校業務龐雜,為提升接種品質與效能,讓幼童能於醫療院所接受醫師的診察後完成疫苗接種,及早獲得保護力,業依據衛生署傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP) 99 年第 1次會議決議,於101 年將小一學童全面接種之麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗(MMR) 、減量白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗(Tdap-IPV) 、日本腦炎(JE)疫苗提前至入小學前於衛生所或醫療院所完成。惟因今(101)年日本腦炎疫苗供貨期程延後,故尚未將該項疫苗納入提前接種計畫項目。

Q4.101 年 9 月入學新生之日本腦炎預防接種時程為何?疫苗數量是否充足?效期有多久?
A4.目前日本腦炎疫苗之供貨及交貨數量充足,且疫苗之安全性及效期皆無虞(末效期至 102 年 4 月),因此,101年 9 月入學新生之日本腦炎預防接種,規劃於上學期 9 月開始實施。

資料來源:行政院衛生署

∣2012年12月20日 (Thu) 14:16:14∣回應

"病毒性腸胃炎"知多少?
         根據衛生署統計,近來許多老人小孩掛病號,多是腹痛、吐瀉、畏寒、筋骨酸痛等症狀。目前已進入諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發季節,呼籲民眾注意個人及飲食衛生,以防範疫情發生。

通常腹瀉等腸胃道感染疾病主要透過糞口途徑傳播,攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染,也可能經由與病人密切接觸或吸入嘔吐所產生的飛沫而感染。在常見的腹瀉病原中,諾羅病毒具有高度的傳播能力,經常引起大規模的感染,尤其在校園、醫療照護等人口密集機構。

諾羅病毒引起之病毒性腸胃炎全年均有可能發生,尤其以秋冬與初春等氣候較為涼爽的季節最為常見。衛生署疾病管制局表示,目前並無專門的藥物或疫苗可供諾羅病毒感染之治療及預防,因此勤洗手、不生飲、不生食、注意個人及環境衛生,是預防感染最重要的措施。

如有相關問題歡迎至該局全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打國內免付費1922洽詢。

∣2012年12月25日 (Tue) 15:14:52∣回應

耶誕送叮嚀,平安防流感!
        給家長們的五大健康叮嚀
叮嚀 1:要儘早打流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感最經濟及有效方式,尤其是免疫力較差的長者、幼兒與慢性病患者等高危險群及國小學童與醫護人員等高傳播族群。

叮嚀 2:流感不是感冒,要警覺症狀
流感與感冒都會有喉嚨痛、咳嗽及流鼻水等症狀,但流感容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等,通常症狀發作較突然,痊癒的時間也比感冒長,約需5-10 天甚至數週才能恢復,而且容易引發併發症,甚至導致死亡。
流感快篩檢驗只是確診輔助工具,若經醫生判定為類流感患者,並符合公費用藥任一條件,即可用藥,並不一定需要經過快篩。

叮嚀 3:危險徵兆勿輕忽,要儘快送醫
一般人的危險徵兆為呼吸急促、呼吸困難、發紺(缺氧、嘴唇發紫或變藍)、血痰、胸痛、意識改變、低血壓、高燒持續 72 小時等。但嬰幼兒不善表達身體的不適症狀,建議可以觀察幼童有無呼吸急促或困難、缺乏意識、不容易喚醒及活動力低下,皆可做為判斷危險徵兆的重要指標。

叮嚀 4:生病要按時服藥及休息
一般人感染流感,原則上依醫師診斷服藥、多休息,約 1-2 週會痊癒,但應注意危險徵兆,至於是否使用抗病毒藥劑應尊重醫師臨床判斷。抗病毒藥劑可以減輕流感症狀及縮短病程,以藥效而言,症狀發生 48 小時內服用最好,但是即使超過48 小時用藥,對於防範併發症仍有幫助。
流感抗病毒藥劑不要未完成療程就自行停藥,容易產生抗藥性,若孩子有服藥的困難,家長應多與醫師溝通。

叮嚀 5:保持個人衛生,要有好習慣
保持肥皂勤洗手、打噴嚏以手帕或衣袖掩口鼻、咳嗽戴口罩、多運動、 均衡飲食、正常作息等生活好習慣;生病即就醫,依醫師指示服用藥物 並在家休息。

資料來源:衛生局疾病管制局

∣2012年12月25日 (Tue) 14:55:11∣回應

愛EYE秘笈:護眼行動六招十七式
        護眼行動第一招----讀 書 環 境 要 注 意

◎書桌檯燈燈光要由左前方射來,以60燭光適宜,左撇子則相反方向
◎書桌高度以到腹部附近高度為原則。
◎看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉,畫面高低比兩眼平視時略低15度。
◎看電視或看書時,室內燈光要打開。

護眼行動第二招---閱 讀 習 慣 要 養 成

◎每閱讀30分鐘休息10分鐘〈3010〉。
◎看書姿勢要坐正,不可彎腰駝背或趴在桌上。
◎寫字握筆要正確,頭不可歪一邊。
◎看書或寫作業,應保持35公分以上的閱讀距離。
◎不在行進中搖晃的車上閱讀。
◎不要躺著(趴著)看書、畫圖。

護眼行動第三招---執 筆、坐 姿 要 正 確

護眼行動第四招---眼 睛 休 息 不 忘 記

◎望遠休息,看6公尺以外遠方景物,要放鬆心情,輕鬆自在。
◎看電視時間不可過長,一天不超過1小時。
◎下課走出教室,不面對書本。。
◎睡眠要充足,多到戶外活動,常到青山綠水,享受大自然。。
◎觀察野外動物或植物,尤其鳥類。

護眼行動第五招---均 衡 飲 食 要 做 到

◎補充維他命 A、C、E。
◎三高:高纖、高鈣、高鐵。
◎三低:低鹽、低脂、低醣。

護眼行動第六招---定 期 檢 查 要 知 道

◎每年定期1-2次,眼部常規檢查。。
◎當接到通知,視力未達合格標準,需至合格眼科醫師處複檢。。
◎正確配戴眼鏡,要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡。

∣2012年10月31日 (Wed) 10:55:37∣回應

哎呀!小黑蚊~~
         小黑蚊俗稱「黑微仔」,雌蟲嗜吸人血,出沒時間以中午至下午時段為主, 習性低飛,多叮人體小腿、手背、手肘等部位,叮咬後部分民眾會產生奇癢、紅腫等症狀, 嚴重者會產生過敏反應,影響生活品質,惟尚無傳播疾病之記載。

小黑蚊的幼蟲為陸生,以潮濕表面青苔的藍綠藻與綠藻為食物, 因此防治方法以阻斷小黑蚊成蟲及幼蟲的食物來源為主。

為有效防治小黑蚊,請加強宣導從個人保護、環境管理及化學防治等方面落實綜合防治措施:
(一)建立「以個人防護與環境管理為主,化學防治為輔」的防治觀念,做好個人防護及環境管理,清除幼蟲孳生的青苔。

(二)個人保護:不提供血源,阻斷小黑蚊繁殖,穿著長袖衣服、長褲及鞋襪; 使用防蚊乳液(含DEET對小黑蚊有效);裝置細網目(55網目以上)的紗門及紗窗等。

(三)環境管理:移除幼蟲孳生源,消除藍綠藻(青苔), 保持乾燥或種植密生草種如韓國草、台北草、蔓花生等;也可利用小木塊、小石、碎石及沙等鋪蓋藍綠藻孳生土表。

(四)化學防治:降低成蟲密度,聘請有經驗之病媒蚊防治業者,成蟲以除蟲菊精類、幼蟲以有機磷類或生長調節劑等環保署核准藥劑防治,且成蟲與幼蟲防治需同時進行。

有關防治資訊及諮詢服務,亦可至「小黑蚊防治推廣中心」網址http://www.bitingmidge.org.tw/查詢下載,或電洽服務專線(04)22395965。

∣2012年06月13日 (Wed) 10:48:23∣回應

聰明吃 快樂動!!
        近年來氣候驟變與天然資源的缺乏,種種現象都在提醒我們,拯救地球的行動已是刻不容緩。

國民健康局呼籲大家力行「聰明吃、快樂動」、維持動態生活、把麵食換成米食,多吃一口飯、食用天然食材及少吃肉類,身體作環保,也能減碳救地球。

「聰明吃」的選擇
一、 多食用米食:
米飯不僅可以提供足夠的熱量來源,也可增加飽足感,種植水稻還具有減少溫室氣體的功能。根據統計,每公頃水稻田1天吸收二氧化碳量達423公斤,相當於一輛中型房車由北開到南來回兩趟的排碳量;若全臺每人每天多吃一口米飯,每年可促進水稻田種植面積達5,600公頃,可吸收約一輛中型房車繞行環臺海岸線約8,000圈的排碳量!

二、 少食用肉類:
每生產1公斤肉類約排放36.4公斤的二氧化碳,相當於一輛中型房車自臺北一路開到臺中。由於飼養牲畜需有廣大土地以種植牧草,導致樹木遭到砍伐以換取更多牧地來飼養牲畜,所造成的生態環境破壞不容小覷。若能多食蔬果、每日一餐無肉,可減少多餘脂肪、膽固醇及熱量吸收,也能挽救許多林木免於被砍伐的命運。

三、 多吃天然食物:
食品在加工處理的過程中會產生許多溫室氣體,例如樹上的柳橙製作成1瓶500c.c.的柳橙汁,經加工、運送、販賣等過程,製造出約390公克的CO2,若能直接食用柳橙,不僅吸收到更多營養及纖維素,也更環保;而少喝1瓶600c.c.的可樂,改喝白開水,可避免288公克的CO2產生,也減少攝取過多糖分及熱量,因此多攝取天然食物,少吃過度加工的食品,有助於體內環保及地球環保。

「快樂動」的生活
一、 多爬樓梯少搭電梯:
如能爬樓梯而不搭乘電梯,以5層樓而言,1趟就可減少排碳量達1.09公斤。
二、 多走路、少開車:
短距離通勤若由開車改為騎自行車或步行,以6公里計算(約步行1萬步),單趟可減少1.42公斤排碳量。
三、 關掉電視來運動:
每天少看1小時電視,改為出外散步或運動,也可以減少0.1公斤的排碳量。

若能善用上述小技巧,每人減碳1公斤並非難事,只要全臺每人每日減碳1公斤,等於一輛中型房車環台海岸線約8萬圈的排碳量,等於62座大安森林公園一整年時間所吸收的二氧化碳!

資料來源:國民健康局

∣2012年05月10日 (Thu) 11:19:46∣回應

  路人甲     2012年05月10日 (Thu) 11:48:33
加油!

夏日腳步近飲食要注意喔!
        為確保夏日食品安全,衛生機關將會持續加強抽檢夏季冰品、冷飲、涼麵等食品,民眾也要確實掌握預防食品中毒五要原則,放心度ㄧ個沁涼的夏日。

夏日的腳步近了,氣溫一再飆高,也進入夏日冰品、冷飲、涼麵的銷售旺季。由於這些食品在食用前都不需要再加熱,食品衛生和保存條件就格外重要。建議民眾在購買前,要注意販售場所的環境衛生、使用水來源,以及食材及容器具等是否適當的儲存與擺放。此外,也要注意餐飲從業人員的個人衛生,是否穿戴乾淨整齊的衣帽,且時時保持手部清潔。建議此類食品在購買後要及時吃掉,不要在室溫下放太久,以免變質。

購買一般食品時,要注意到販售場所是否依照食品保存條件陳列販售。冷凍食品不應有解凍或重複結凍的現象,所有食品也要依其保存條件適當擺放或冷凍、冷藏。購買與食用前要注意食品有效日期,如遇過期、變質或產生異味的現象,請丟棄且勿再食用。家中冰箱也不要放得太滿,確保冷空氣流通。

資料來源:藥物食品安全週報第345期

∣2012年05月10日 (Thu) 10:57:31∣回應

預防腸病毒,大家有責任
        腸病毒71型自去年秋冬開始活躍尚未停緩,目前輕症及重症個案仍持續出現,本(2012)年截至4月9日止,已累計24例重症個案,疫情高於往年同期。在此提醒各位家長,天氣逐漸變暖,已進入腸病毒流行期,請您注意防範,適當區隔病人與孩童,降低傳播機會。

腸病毒的傳染力極強,在家庭、教托育機構及人口密集場所最容易傳播,家長們應避免攜帶嬰幼兒至人潮擁擠之公共場所,並避免嬰幼兒與腸病毒病人接觸;教托育機構應加強宣導學童確實做好正確洗手動作及衛教觀念,並定期進行環境清潔及重點消毒,同時配合落實執行疫情通報及停課機制。

行政院衛生署疾管局更呼籲民眾,學齡前嬰幼兒為重症的高危險群,且重症病程發展快速,只有短短數小時之黃金治療時間,若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時,應設法與其他幼兒隔離,減少接觸,以降低交叉感染的機會,並注意觀察是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵,一旦出現上述任一病徵,請務必立即送至大醫院接受適當治療,掌握治療的黃金時間。

民眾如對腸病毒有疑問,相關資訊請參閱該局全球資訊(http://www.cdc.gov.tw),或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922,如話機無法撥打簡碼電話號碼,請改撥0800-001922防疫專線。

∣2012年04月19日 (Thu) 10:10:10∣回應

流行性感冒Q&A
        親愛的家長您好,多一點了解,多一些防範;多一分了解,少一分恐懼;

一、認識疾病(Disease description)
流感為急性病毒性呼吸道疾病,常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等,但通常均在2∼7天內會康復。臨床上所謂的感冒、喉炎、支氣管炎、病毒性肺炎以及無法區分之急性呼吸道疾患均有可能為感染流感病毒所引起。而估計每年流行時,約有10%受感染的人有噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀伴隨呼吸道症狀而來。

流感的重要性在於其爆發流行快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重,尤其是細菌性及病毒性肺炎。爆發流行時,重症及死亡者多見於老年人,以及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病,貧血或免疫功能不全者。

二、致病原(Infectious agent):流感病毒(Influenza virus)。

三、傳染窩(Reservoir)
人是人類感染的主要傳染窩;但是病毒在哺乳類(主要是豬)及禽類(如鴨)體內常進行基因重組,可能產生新型病毒而造成大流行。

四、傳染方式(Mode of transmission)
主要在密閉空間中經由空氣傳播;由於流感病毒可在寒冷低溼度的環境中存活數小時,故亦可能經由接觸傳染。

五、預防保健
(一)、衛教宣導
1.加強個人衛生習慣,勤洗手,避免接觸傳染。
2.如有出現類流感症狀,如有發燒、咳嗽等症狀,請及早就醫,以防感染 流感引起肺炎、腦炎等嚴重併發症;就醫後宜盡量在家休息,減少出入公共場所;如有外出,請記得戴上口罩,並注意咳嗽禮節,於咳嗽或打噴嚏時,以手帕或衣袖捂住口鼻,避免病毒傳播。
3.於流感流行期間,民眾盡量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,減少病毒感染機會。
(二)接種疫苗:
預防流感最好的方法就是施打流感疫苗,健康成年人大約可達70∼80%之保護,而65歲以上等高危險群尤應接受疫苗接種,以防感染流感引起之併發症。

六、治療照護:主要以症狀治療之支持性療法為主

∣2012年04月02日 (Mon) 11:50:32∣回應

腸病毒防治-漂白水的使用與注意事項
        漂白水選擇成分為「次氯酸鈉(sodium hypochlorite)」之市售漂白水稀釋後使用。一般漂白水多大部分濃度為5-6%。可利用稀釋的家用漂白水消毒。

**「穿、稀、擦、停、沖、棄」消毒六步驟:
1.「穿」:穿上圍裙、戴上口罩及手套,保護雙手。

2.「稀」:稀釋漂白水
建議使用濃度為500ppm漂白水,配置方法如下:
巿售家庭用漂白水濃度一般在5至6%,以喝湯用的湯匙舀5湯匙共約80-100cc,加入10公升的自來水中(大瓶寶特瓶每瓶1,250cc,8瓶等於10公升),攪拌均勻,且於24小時內使用。如遭病童口鼻分泌物或排泄物污染之物品或表面,建議使用1000ppm漂白水擦拭(取20cc市售家庭用漂白水加入1公升之自來水)

3.「擦」:
以擦拭或浸泡方式消毒,勿用噴的,且要保持通風。擦拭消毒的接觸時間建議超過10分鐘,浸泡消毒的接觸時間建議超過30分鐘。

4.「停」:
擦拭後,靜置5-10分鐘,等待漂白水確實發揮殺菌功效。浸泡消毒的接觸時間則建議超過30分鐘。

5.「沖」:
用清水沖洗或擦拭剛才清潔消毒的區域。

6.「棄」:
未使用完的漂白水,應採下列方式,才可丟棄。次氯酸鈉會隨時間逐漸分解,因此未使用完的漂白水,在24小時之後應丟棄。

**【注意事項:】
1.漂白水會刺激黏膜、皮膚和呼吸道,必須小心使用。若不小心碰觸到眼睛,要用大量清水連續沖洗十五分鐘,如果碰到皮膚,要立刻用清水沖到覺得乾淨為止。
2.至少每日消毒一次,消毒方式是用擦的,勿用噴的,且要保持通風。
3.清潔電器開關和電腦設備時,務必小心避免觸電。
4.漂白水除加水稀釋外,絕不可以滲雜肥皂、藥劑、香料等,否則可能會產生強烈氧化作用,散發出毒性物質。
5.裝漂白水的瓶子應標示清楚,切勿用汽水保特瓶或任何飲料瓶子裝漂白水,避免小孩不小心誤喝。

∣2012年03月01日 (Thu) 16:01:46∣回應

我不跟流行啦!-流感防治
        B型流感小檔案

疾病分類:流感病毒主要分為A型及B型,近日來社區流行以B型居多。

症 狀:發燒、咳嗽、痠痛、倦怠、頭痛、喉嚨痛、肌肉發炎, 尤其小腿、下肢常痠痛到無法走路

流行期程:10月開始流行到隔年3月,天氣變熱後漸消失

病 程:發燒至少3天,整個病程約2周

治 療:症狀治療為主,必要時需使用克流感,避免併發重症。

預防措施:

一.發燒生病時,儘量不上班、不上課,應多休息、多喝水。

二.注意居家及教室環境的清潔衛生及通風,必要時可用漂白水進行環境消毒。

三..加強個人衛生、勤洗手,以避免經由咳嗽、鼻涕,或經由手接觸口沫或鼻涕等黏液之病毒傳播途徑。

四.流感流行期間避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。

五.流感係病毒性疾病,故抗生素並無法有效治療,因此,不應自行或要求服用抗生素,需遵照醫囑服用藥物。

六.注重保健、均衡營養、適度運動,以提升自身抵抗力。

七.可接種季節流感疫苗預防。

資料來源:行政院疾病管制局

∣2011年12月26日 (Mon) 11:11:08∣回應

防治糖尿病應從打擊肥胖開始!
        糖尿病為國人十大死因的第5位,99年因糖尿病死亡的人數達8,211位。依據國民健康局96年「臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」結果,國內20歲以上民眾高血糖盛行率為8%,值得注意的是,有23%的民眾不知道自己患有高血糖!另依據臺灣腎臟醫學會2007年透析登錄資料,國人洗腎原發原因以糖尿病居第一位(43.2%),顯見糖尿病控制之重要性。

糖尿病人近7成有體重過重及肥胖,只有近3成進行減輕體重! 肥胖是糖尿病的危險因子,依據國民健康局98年國民健康訪問調查顯示,18歲以上民眾過重及肥胖比率為42.0%(男性:50.9%,女性:32.8%);而18歲以上之糖尿病患者,將近7成有過重及肥胖情形,男性糖尿病患者有54.2%有過重及肥胖情形,較女性糖尿病患者(45.8%)高。另對於已經患有糖尿病且為過重及肥胖者之個案,是否會因此而進行體重控制呢?前項調查結果顯示,有過重及肥胖情形之糖尿病民眾,採取減輕體重者不到3成,仍有進步的空間。

國民健康局邱淑媞局長呼籲,為從源頭幫助國人預防糖尿病發生,應從打擊肥胖開始,健康局今年推動之「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫,截至10月21日已成功號召全國66萬人參與,累積減重公斤數達938噸,遠遠超過原訂600噸目標。未來健康局將持續與22縣市及各部會合作,共同打擊肥胖,訂定健康的公共政策,推動「健康城市」、「健康促進醫院、職場、學校、社區」,改善致胖環境,營造健康的支持性環境,強化社區行動力,民眾透過學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康體重管理技巧,達到遠離糖尿病,全民健康的目標。

今年世界糖尿病日(11月14日)之宣導主題為「糖尿病預防及教育(Diabetes Education and Prevention)」,宣導口號為「糖尿病新生活全面啟動(Act on Diabetes. Now.),呼籲各國立即採取行動,制定相關防治政策,加強糖尿病宣導、教育、預防及控制併發症產生。國民健康局結合中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、財團法人糖尿病關懷基金會及中華民國糖尿病病友全國協會共同努力做好防治工作,並與全球同步辦理系列活動,包括點燈、健走、園遊會、糖尿病友大會師、大眾媒體宣導及健康講座等,期透過各項宣導活動,加強民眾對糖尿病防治之重視及照護糖尿病患者的健康。

資料來源:行政院衛生署國民健康局

∣2011年11月14日 (Mon) 22:58:31∣回應

潛伏結核感染Q & A
        一、Q:「潛伏結核感染」與「結核病」有什麼不同?

A:「潛伏結核感染」具有以下的特性:

1.體內有潛伏的結核菌;即結核菌在休眠期。

2.不會有生病的感覺。

3.不會傳染給他人。

4.需要服要殺死體內的結核菌

而「結核病」相對於「潛伏結核感染」其特性為:

1.體內有活動的結核菌。

2.可能會有生病的感覺。

3.會將結核菌傳染給他人。

4.需要服藥至少6個月才可以治癒。

二、Q:什麼是「潛伏結核感染」?

A:1.您體內有休眠期的結核菌。

2.潛伏的結核菌不會讓您覺得生病。

3.您不會將結核菌傳染給別人。

4.如果結核菌「醒來」,進入活動期並開始複製,您就開始會覺得生病,並有結核病的症狀。

三、Q:我為什麼得到「潛伏結核感染」?

A:1.結核菌主要經由空氣傳播。

2.當傳染性肺結核的病人,在通風差的地方咳嗽、打噴嚏、唱歌、高聲談笑或吐痰時,排出含有結核菌的飛沫,被正常人吸入時發生感染。

3.服用藥物是唯一能殺死結核菌的方法。

四、Q:但我沒有覺得生病,為什麼我需要吃藥?

A:1.結核菌即使在休眠期,仍然非常強壯。

2.休眠期的結核菌有一天會「醒來」,讓您生病並且傳染給別人。

3.要除去休眠期結核菌,治療藥物的種類比較單純,對人體的副作用比較少,所以需儘快治療。

五、Q:如果您有潛伏結核感染,加上有以下的任何情況,您將會比別人更容易成為結核病病患。 A:1.有愛滋病毒感染。

2.有其他健康問題,例如:

(1)糖尿病控制不良

(2)營養不良或做過胃部手術

(3)矽肺病

(4)慢性腎衰竭

(5)抽菸

(6)酗酒

(7)長期使用類固醇

3.過去結核病沒有被正確的治療。

4.最近曾感染結核病。

六、Q:潛伏結核感染的治療是什麼?

A:1.Isoniazid亦稱為INH,常用於治療潛伏結核感染。

2.使用INH進行潛伏結核感染治療通常需要持續用藥9個月,才能達到治療的效果。

∣2011年10月24日 (Mon) 10:15:34∣回應

100年公費流感疫苗10月1日起全面開打喽~
         衛生署疾病管制局日前宣布,本(100)年度公費流感疫苗將於10月1日開打一直到疫苗用完止,在這段施打期間,只針對高風險及高傳播族群提供免費接種服務,將不再開放全民施打。故對於流感次要風險族群及評估自身風險有接種需求之民眾,該局提醒請儘早自費接種疫苗。

疾管局指出公費疫苗接種實施方式,國小1-4年級學童係由衛生單位與學校協調安排時間統一接種,家長僅需等候通知接種即可,其餘接種對象則自10月1日起,即可自行前往至各地衛生所或合約醫療院所施打。

疾管局表示,我國公費疫苗的接種政策,與國際共同之作法一致,以提升高危險族群接種率為努力目標,今年公費流感疫苗主要實施對象和去(99)年一樣,包括65歲以上老人、安養養護等機構對象、年滿6個月以上到國小4年級學童、醫事防疫等人員、禽畜養殖及動物防疫等工作人員、重大傷病及罕見疾病患者;另亦將視使用進度及疫苗結餘狀況,依傳染病諮詢委員會預防接種組(ACIP)專家之建議,在開打日後一個月內適時宣布予國小5、6年級學童及50-64歲具第二型糖尿病、慢性肝炎或肝硬化、心血管疾病及慢性肺疾病者等兩類「候補對象」接種公費疫苗。該局呼籲符合公費疫苗接種條件之民眾,應儘早接種,即早獲得保護力。

又依該局監測資料顯示,流感病毒在社區中一直持續活動,所有年齡層的人都可能受感染,依照感染後發生併發症機率,可區分成3類風險等級,最高風險等級者就是公費疫苗建議接種對象,由政府提供疫苗接種;次風險等級者如國中一年級以上,18歲以下青少年、50歲以上,未滿65歲健康成人、具有慢性疾病患者、未滿6個月嬰兒的照顧者及需照顧幼兒、老人、及臥病在床的人、孕婦及肥胖者等;最後為評估自身風險有接種需求之民眾。後兩類風險等級之對象,該局均建議儘早自費接種疫苗(3類風險等級對象整理如附件)。

接種順位詳圖請按此下載:

由於流感疫情多於十二月中旬開始流行,農曆年前達到高峰,疫苗施打後需約1個月後才會產生足夠的抗體,以達保護效果,因此疾管局呼籲民眾,不論是屬於那一類風險族群,都應儘早洽詢公費或自費接種服務,提升自我保護力,預防感染。另完成疫苗接種後,雖可有效降低感染流感病毒的機率,但仍可能罹患其他病毒所引起的感冒,因此民眾仍應注意個人衛生保健及各種預防措施。

有關本項接種計畫相關資訊及接種地點,可至各地衛生局網站及疾病管制局全球資訊網(網址:http://www.cdc.gov.tw)連結查詢,或撥打1922專線洽詢。

∣2011年10月03日 (Mon) 11:29:17∣回應

頭痛知多少?
        壓力、感染、過敏、受傷、饑餓、頭部血管血流的改變,以及接觸到化學物質等等狀況,都可能是造成頭痛原因。超過九成的頭痛是壓力型頭痛,只要注意預防並自我照顧,通常可以避免與解除。

頭痛發生狀況及造成原因:

1. 發生在清醒時,多屬壓力型頭痛,或過敏、鼻竇炎、頸部疼痛,或顳顎關節疾病等所引起。

2. 發生在下頷肌肉及鬢角,多為顳顎關節疾病。

3. 發生在下午或傍晚;工作數小時後;伴隨肩頸痠痛,這是壓力型頭痛或頸部疼痛。

4. 一側的頭痛,伴隨視覺異常或流鼻水,屬於偏頭痛或叢聚型頭痛。 5. 發生在被撞擊的頭部,這是頭部外傷所致。

6. 發生在暴露於瀰漫化學物質(如油漆、殺蟲劑、香菸)氣味的環境後,這是化學性頭痛。建議多呼吸新鮮空氣及多喝水。

7. 伴隨著發燒、流鼻水、喉嚨痛,這屬於流感、感冒的症狀。

8. 伴隨著發燒、頸子僵硬、噁心、嘔吐,這可能是腦炎或腦膜炎,需要立刻就醫。

9. 伴隨流鼻水、打噴嚏、流眼淚,這是過敏症。

10. 伴隨發燒、臉頰或眼睛周圍疼痛,這是鼻竇炎。

11. 發生在您減少平常所喝的咖啡量時,這叫做咖啡戒斷型頭。

12. 發生在壓力事件後,這是壓力型頭痛。

13. 發生在月經週期,這是經前症候群。

14. 發生在使用新藥時,這可能是藥物過敏,要告知醫師。

15. 伴隨著嚴重的眼睛疼痛,可能是急性青光眼,需要立刻就醫。

頭痛要如何預防才好?

1. 減輕壓力:在進行過去會引發您頭痛的事情前後,花時間放鬆自己,嘗試漸進式的肌肉放鬆及深呼吸。

2. 減少身體的壓力。久坐工作要經常變更姿勢,每小時要進行30秒的伸展,放鬆您的下頷、頸部、肩膀及上背部。

3. 檢查自己工作的時候,頸部與肩部的姿勢是否正確,進行適度的調整。

4. 每天運動紓緩壓力。

5. 按摩可以幫助減輕壓力。

6. 不要過量飲用咖啡( 每天1 到2杯),減量時要逐步減少,避免戒斷咖啡造成的頭痛。

我該怎樣照護自己?。

1. 停下手邊的工作,讓自己靜靜的坐一會兒。閉上眼睛,慢慢地吸氣、吐氣,試著放鬆頭部及頸部肌肉。

2. 嘗試做一些放鬆運動。

3. 紓緩的按摩頸部肌肉。

4. 熱敷疼痛的區域,或者洗個熱水澡。

5. 在昏暗的房間裡躺下,用一塊涼布蓋在前額。

6. 使用阿斯匹靈、布洛芬(ibuprofen)等非醫師處方藥來緩解疼痛。但是如果過度頻繁使用止痛藥,可能會加劇你的頭痛。

什麼時候需要找醫師?

1. 頭痛很嚴重,自我照護無法緩解時。

2. 無法解釋的頭痛,每週發生3次以上。

3. 頭痛愈來愈頻繁而且嚴重。

4. 頭痛發生在運動、性行為、咳嗽或打噴嚏的時候。

5. 半夜頭痛會痛醒,或者一大早頭痛就加劇。

頭痛的緊急處置

遇到下列頭痛的緊急狀況,最好立刻就醫。

1. 突然發生,像被雷擊般的頭痛。

2. 突然劇烈頭痛,與過去頭痛經驗不同的感受。

3. 頭痛伴隨頸部僵硬,還有發燒、噁心、嘔吐、意識不清等症狀。

4. 在突發性劇烈的頭痛後,隨之而來的頸部僵硬。

5. 頭痛伴隨著肢體無力、麻木、視覺障礙,以及口齒不清、意識混亂或行為異常。

6. 發生在頭部外傷(跌倒或撞擊)後的頭痛。

資料來源:衛生署衛教周報196期

∣2011年06月14日 (Tue) 13:33:31∣回應

擔心生活「塑」化?
        衛生署邱文達署長特別提出「5少5多」的減塑撇步,呼籲民眾採取正確的日常自我保健:

1. 少塑膠: (1). 少喝市售塑膠杯裝的飲料,儘量使用不袗杯或馬克杯。

(2). 少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱;超商購買的便當若包裝有塑膠盒或薄膜,要避免高溫微波,或另以瓷器或玻璃器皿盛裝後再加熱。

(3). 少用保鮮膜進行微波或蒸煮,也不要用以包裝油性食物。

(4). 少讓兒童在塑膠巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。

(5). 不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。

2. 少香味:減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等,例如香水,香味較強的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗髮精、香皂、洗衣劑、廚房衛浴之清潔用品等。

3. 少吃不必要的保健食品或藥品。

4. 少吃加工食品,例如:加工的果汁、果凍、零食,各種含人工餡料的蛋糕、點心、餅乾等。

5. 少吃動物脂肪、油脂類、內臟。

6. 多洗手,尤其是吃東西前,洗掉手上所沾的塑化劑。

7. 多喝白開水,取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。

8. 多吃天然新鮮蔬果(已知可以加速塑化劑排出)。

9. 多運動,例如健走、跑步,加速新陳代謝。

10. 喝母乳,避免使用安撫奶嘴。

轉摘自行政院衛生署國民健康局

∣2011年06月14日 (Tue) 11:51:12∣回應

恭賀!我們得獎喽~
        平日默默工作,私底下喜歡帶著孩子做東玩西的二年1班吳淑敏老師,這次號召了幾個好伙伴,集結了陣容堅強的家長們,就在這麼可愛的團隊-余黛君老師、陳英蘭老師、鄭婷勻組長、陳秀麗護理師共同努力下,參加100年度「教育部甄選口腔衛生保健創意教學活動設計競賽」低年級組榮獲第二名的佳績喔!
∣2011年04月28日 (Thu) 13:44:25∣回應

天冷唷~~皮癢難耐!
        秋冬之際天氣乾冷,皮膚癢到受不了,注意保濕、作息規律等都是預防皮膚癢的有效方法。

10大守則 讓你不再皮癢癢 ============================================================ 1. 貼身衣物要選擇棉質、寬鬆、透氣的衣料,減少對皮膚摩擦與刺激。

2. 不要吃燥熱及辛辣、刺激性食物,飲食應盡量清淡,多喝水。

3. 如果有使用電暖器,旁邊最好要放一杯水,保持室內濕度。

4. 皮膚搔癢時,可以輕拍或冰敷減輕搔癢感,千萬不要用手搔抓。

5. 洗澡次數不要太多、水溫不可過高,盡量少用清潔用品。

6. 洗澡後要立刻擦上保濕乳液。

7. 保持居家環境清潔,也可使用空氣清淨器,減少灰塵、黴菌等過敏原。

8. 避免接觸芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑等刺激性物質。

9. 氣溫驟降時,手腳也要隨時做好保暖工作。

10. 皮膚發癢、發紅嚴重時應立刻求診,勿自行抹藥。

============================================================ 資料來源:全民健康保險雙月刊第88期(99.11)

∣2011年01月19日 (Wed) 16:20:07∣回應

全民健保不能倒!
        什麼是二代健保? 二代健保指的是對現行健保制度經過深入的檢討後,所提出的制度上改革方案,其主要的精神與重點如下:

二代健保改革核心價值::

一、品質:

推動民眾就醫資訊及醫療品質資訊公開化,以增進民眾的選擇能力,進而強化提升醫療品質機制,至於支付制度,則朝向鼓勵提供優良醫療服務的方向改革。

二、公平 按家戶總所得計收保費,擴大計費基礎,低所得的人,可依照現行制度獲得就醫上的保障,而高所得的人,就多負擔一點保險費,另外所得相同的家戶,保費負擔也會相同。

三、效率 被保險人不再區分為六類十四目,民眾在保期間內,縱使有轉換工作或調整薪資等情形,均不用再辦理轉出、轉入、變更投保金額等等異動手續。兩會合一,功能整合,落實收支連動機制。

二代健保修法草案重點:

一、組織體制與社會參與:

(一)全民健保監理委員會與全民健保醫療費用協定委員會合併為全民健保監理會。

(二)統一保險收入面和支出面的權力與責任,強化健保財務收支連動的機制。

(三)由各界共同參與之監理會人士決定給付範圍及應負擔之保險費,並依照其決定計算保險費率。

(四)當全民健保監理會在審議或協議訂定保險重要事項,認為需要擴大參與時,得先辦理相關的公民參與活動。

二、保費新制:

(一)保險費計算的基礎由薪資所得擴大為家戶總所得。

(二)保險所需總經費由政府、雇主及被保險人分擔,其中政府應分擔的部分,係依一定公式計算其成長率;雇主應分擔的部分,係依一定公式計算,並與被保險人負擔連動;而被保險人部分,則依家戶總所得分擔之。

(三)保險人每年應將被保險人保險費的上、下限、應收保費的保險費率及雇主分擔的調整平均比率,在經過全民健保監理會審議之後,送請主管機關轉報行政院核定後公告。

(四)保險對象不再區分為6類14目,而係簡單分為二類。

(五)被保險人只須辦理投保及退保作業,在保期間就算有轉換工作或調整薪資的情況,都不必再辦理轉入、轉出、變更投保金額等等的異動手續。

(六)變更保險經費、保險費之扣繳、繳納、結算及補(退)程序,採就源扣繳,次年結算的方式。

三、醫療品質與資訊揭露

(一)為確保全民健保的醫療品質,保險人及保險醫事服務機構應該定期公開和健保有關的醫療品質資訊。

(二)強化論質計酬及醫療科技評估的運用。

(三)建立「醫療服務給付項目及支付標準」與「藥物給付項目及支付標準」訂定方式及流程。

(四)規定領取醫療費用一定數額以上的保險醫事服務機構,應該提供與健保有關的財務報告,並由保險人公開。

四、其他:

(一)在海外居住超過一定時間的民眾,回國就醫必須要有合格期。

(二)為增加民眾就醫的選擇,訂定差額負擔,但實施的時間及品項,會送請全民健保監理會討論。

(三)健保費補助款改由中央政府負擔。 資料來源:行政院衛生署

∣2010年12月23日 (Thu) 15:18:29∣回應

病毒性腸胃炎怎麼辦?
        腸胃型感冒(病毒性腸胃炎) 腸胃感冒是濾過性病毒感染後,最常見於輪狀病毒、諾羅病毒,好發秋冬季節,容易造成噁心、嘔吐、腹瀉及發燒等症狀,有別於一般的感冒;但若因嘔吐、腹瀉等狀況未能適當照顧,則可能造成電解質不平衡或脫水現象。

自我照護方法:止吐、止瀉、補充電解質、減輕症狀

1.嘔吐時:先暫停進食,等噁心感減少了,再慢慢少量多次喝水或運動飲料;不要一次喝太多太急,若噁心嘔吐厲害,無法喝水時,需就醫靜脈輸液,以免脫水。

2.腹瀉時:可不必完全禁食,,可進食容易消化的食物,有助縮短腹瀉時間,且需逐次補充足量水分或口服電解質補充液、運動飲料,以免脫水。避免使用乳製品(牛奶、優酪乳、乳酪等) 及含糖飲料。

3.密切注意是否有脫水症狀,如:口渴、嘴唇乾澀、尿液變少、尿液顏色變深、呼吸急促、心跳加快、嗜睡、躁動不安、意識不清,嚴重時會致命。

4.請假在家多休息及不過度勞累,.經常洗手,不與他人共用餐具或茶飲。

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∣2010年10月28日 (Thu) 13:49:19∣回應

疾管局籲請:高危險族群儘速施打流感疫苗
        衛生署疾病管制局表示,由於今(99)年流感疫苗株與社區流行病毒型別吻合度極高,可大幅提升接種疫苗後之保護力,因此呼籲高危險族群儘速施打流感疫苗。

疾管局表示,自99年7月1日起至10月21日止,累計有556例流感重症確定病例,其中56%為65歲以上長者,2.8%為6歲以下幼兒,為感染流感併發重症之高危險族群,惟皆未接種流感疫苗。反觀,目前接種對象如65歲老人接種率約3成,雖有逐漸回溫但尚未達目標,6歲以下幼兒則無起色。該局憂心民眾忽視疫苗接種的重要性,強烈呼籲符合優先接種的民眾及幼兒家長,重視接種權利儘速前往接種。

疾管局強調,政府採購的疫苗皆已取得國內外上市許可證,同時每批疫苗均再經衛生署藥物食品管理局檢驗合格,始提供予民眾接種。老人及幼兒為流感併發重症之高危險族群,罹患流感後症狀往往較為嚴重,易產生肺炎等合併症,因此為能於流感流行季獲得足夠保護力,疾管局籲請符合優先接種資格之民眾及幼兒家長,珍惜優先接種權利,儘早自行/攜帶家中幼兒接種疫苗,以及時預防流感的侵襲。

流感疫苗之接種或相關防治措施,可參閱該局網頁http://www.cdc.gov.tw,或撥打民眾疫情通報及諮詢專線免付費專線1922洽詢。 流感疫苗之接種或相關防治措施,可參閱該局網頁http://www.cdc.gov.tw,或撥打民眾疫情通報及諮詢專線免付費專線1922洽詢。

∣2010年10月26日 (Tue) 11:13:58∣回應

NDM-1腸道菌感染症Q&A
        Q: 什麼是NDM-1腸道菌感染症?

A:NDM-1(New-Delhi metallo beta-lactamase)是一種有能力讓細菌產生酵素而破壞抗生素的基因,目前以附著在克雷白氏肺炎桿菌(Klebsiella pneumoniae)及大腸桿菌(Escherichia coli)中最常見,可對多種抗生素具有抗藥性。

Q:NDM-1腸道菌感染症主要傳染途徑?

A:主要透過手術或傷口處理等侵入性醫療處置過程,造成免疫力差的病人傷口部位感染。一般健康的人並不會經由擁抱或飛沫途徑傳染,健康人不需過分擔心。

Q:感染後可能會有那些症狀?。

A:症狀會隨著細菌種類、感染部位的不同,出現不同的症狀,常見的症狀為發燒。腸道菌感染以腹膜炎、泌尿道感染或手術傷口感染為主。。

Q:是否有藥物可以治療?。

A:現有二類抗生素可以治療,一種是克痢黴素(Colistin)、另一種是老虎黴素(Tigecycline),治療方式應遵照醫師指示,依處方開立的劑量及時間使用。

Q:民眾應如何預防?。

A:1.正確使用抗生素。濫用或自行停止使用抗生素,都很容易引發細菌抗藥性,所以民眾請依醫師指示,依處方劑量及時間使用。 2.平時保持良好手部衛生習慣,用肥皂勤洗手,沒有必要盡量不要進出醫院。 3.曾經前往印度等國家接受侵入性醫療服務或傷口處理的民眾,回國後如有不適,應儘速就醫治療,並主動告知醫師相關旅遊史與醫療史。

Q:什麼是NDM-1腸道菌感染症無症狀帶菌者?。

A:1.健康人的腸道帶有正常腸道菌叢,平常有可能帶少量抗藥菌。而抗生素的使用,易使正常腸道菌叢被殺死,導致抗藥性菌株的滋長。 2.停止使用抗生素後,正常腸道健康菌叢會逐漸取代抗藥性菌株。 3.腸道無症狀帶菌者,若有腸道組織傷口、長期使用抗生素或免疫力降低,才易引發自身的感染。 4.「腸道無症狀帶菌」不是感染,不屬於法定傳染病。且健康人不會經由擁抱或飛沫途徑,造成抗藥性細菌移生或感染。 5.做好手部衛生與自我健康管理,可以有效防範病菌之散播。

Q:對於國內首次檢出NDM-1腸道菌感染症無症狀腸道帶原個案,為何沒強制留在醫院?

A:NDM-1腸道菌無症狀腸道帶菌而無住院需要的人,不必強制於醫院隔離,因為: 1.醫院是治療病人的地方。 2.因為醫院病人有很多侵入性治療、抗生素使用,且住院的有各式各樣之低抵抗力病人。NDM-1腸道菌無症狀腸道帶菌者若無繼續住院之理由,還持續住院,將增加交叉傳播及感染之機會。

Q:對於NDM-1腸道菌感染症帶菌者個案,為何不以抗生素治療?

A:NDM-1腸道菌無症狀腸道帶菌者不必以抗生素治療,因為: 1.在不持續使用抗生素的條件下,具NDM-1基因之腸道菌會因人體內正常腸道菌叢自然生長的情況下而逐漸消失。 2.對於NDM-1腸道菌之無症狀腸道帶菌者,使用抗生素治療以除去其帶菌狀態,目前並無任何科學依據。

資料來源:行政院衛生署疾病管制局

∣2010年10月19日 (Tue) 16:06:59∣回應

開學新生活,預防腸病毒,注意個人衛生,記得多洗手!
         暑假即將結束,開學後,學童間的頻繁互動將提高腸病毒的感染機會,還可能把病毒從學校帶回家,傳染給家中其他嬰幼童。不論家長及學童,皆應注意個人衛生,時時勤洗手,以有效降低腸病毒感染的機會。學童如果生病,應儘速就醫,並請假在家休息,落實「生病不上課」的防疫觀念。

腸病毒為國內重要之季節性流行疾病,全年均有個案發生,以每年4至9月為主要流行期。本(99)年迄今以克沙奇病毒之活躍度較高,而腸病毒71型流行幅度較低,因此重症疫情較為平緩,惟今年迄今仍有15名重症病例產生,且目前仍在流行期間,依據歷年監視資料顯示,開學後疫情可能上升,因此提醒家長們不可掉以輕心

腸病毒的傳染力極強,可經由糞口、飛沫或接觸等多種途徑傳染,在家庭與教托育機構(幼稚園、托兒所、安親班)等處最容易傳播,並以5歲以下嬰幼兒為重症的高危險群。日常生活中透過簡單的衛生保健習慣,如「養成良好的個人衛生習慣」及「時時正確洗手-溼、搓、沖、捧、擦」,就可以大幅降低感染的機率。

若家中幼童經醫師診斷感染腸病毒時,應儘可能減少病童與其他幼童接觸,同時一定要小心處理病人的排泄物(糞便、口鼻分泌物),且處理完畢應立即洗手,以避免將病毒傳染給其他嬰幼兒。家長照顧病童時,應注意觀察是否出現重症前兆病徵,如「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等,一旦出現上述病徵,請務必立即送至大醫院接受適當治療,以免錯失治療的黃金時間。 民眾如有疑問,可參閱該局全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打免付費疫情通報及諮詢專線1922洽詢。

**資料來源:行政院衛生署疾病管制局

∣2010年08月31日 (Tue) 10:31:08∣回應

夏季當心毒蛇出沒!
        台灣氣候溫暖多溼,適合蛇類繁殖,毒蛇咬傷季節以初夏至秋末最多,台灣較常見毒蛇有赤尾青竹絲、龜殼花、百步蛇、雨傘節、飯匙倩、鎖鏈蛇六種,由台灣地區毒蛇咬傷調查(1996-2002)報告得知,毒蛇咬傷比例依序為赤尾青竹絲(31.7%)、龜殼花(23.3%),飯匙倩(13.2%)、雨傘節(5.5%)、百步蛇(1.4%)及鎖鏈蛇(0.5%)。由2002- 2005年健保資料庫統計,台灣每年被蛇咬傷約有3,823人,當中有2,018人有使用抗蛇毒血清的住院就醫紀錄。

夏季毒蛇大量出沒,民眾登山、郊遊時宜穿著長袖衣物及長靴自我保護,並且避免在蛇類最活躍的夜間、日出及雨過天晴等時節,在蛇類出沒的地方逗留。被毒蛇咬傷請保持鎮定,儘可能的辨別毒蛇的形狀、顏色及特徵,並固定傷肢並使之低於心臟,可用彈性繃帶或絲襪包紮患肢後再利用木板、樹枝作成夾板固定,儘速送醫院醫治。

因抗蛇毒血清為醫師處方用藥,醫療院所才可購買,為保障民眾用藥權益,行政院疾病管制局於偏遠地區衛生局所亦儲備各類抗蛇毒血清,配置數量及地點等相關資料已上網供民眾隨時查詢,如需進一步資訊,可撥打諮詢專線1922洽詢。

資料來源:行政院疾病局、國立自然科學博物館

∣2010年06月22日 (Tue) 16:04:11∣回應

校園急性結膜炎(紅眼症)疫情升溫,呼籲注意個人衛生
        行政院衛生署疾病管制局於99年6月1日發佈新聞稿,確認3起校園急性結膜炎(紅眼症)群聚事件,經確診結果皆為腸病毒感染,其中1起事件經病毒培養確認為「克沙奇A24型腸病毒」,與造成2007年9至10月間校園爆發學童感染紅眼症疫情之病原體相同。本年迄今之校園紅眼症事件為零星發生於不同縣市之小學,衛生單位皆已採取適當防治措施。

紅眼症可由多種濾過性病毒引起,主要透過接觸病人的眼睛分泌物傳播,潛伏期一般為12至48小時,傳染力極強。症狀主要為眼睛刺痛、灼熱、怕光、易流淚、有異物感、眼睛產生大量黏性分泌物。嚴重時會有眼瞼顯著腫脹、結膜下水腫或出血,病程約4-6天。

暑期將至,該局呼籲民眾如家中有病童,應盡速就醫,按照醫生處方用藥且盡量在家中休息,注意處理眼睛分泌物,勤用肥皂洗手,並避免出入游泳池等公共場所。個人需做好自我保護措施,注意雙手清潔,確實按照「濕、搓、沖、捧、擦」五步驟洗手;不要用手揉眼睛,必要時用乾淨毛巾、小棉棒或衛生紙擦拭。相關疫情或防疫措施,可參閱該局網頁http://www.cdc.gov.tw,或撥打民眾疫情通報及諮詢專線1922洽詢。
(資料來源:www.chhw.doh.gov.tw/public/hygiene/adfd7b2be1)

∣2010年06月09日 (Wed) 09:17:07∣回應

學童氣喘盛行率達兩成 ,肥胖為危險因子之一
        氣喘盛行率逐年增高,許多家長擔心孩子的過敏氣喘體質, 而氣喘的盛行率到底有多高? 根據台北市衛生局進行北市國小一年級學童氣喘問卷調查, 在2萬2815位小一學生當中,高達4731名學童問卷出屬於氣喘高危險群,其中完成過敏抽血的有2485名學童,過敏體質檢呈陽性反應的比例高達76.36%,

氣喘已經是幼童最常見的兒童慢性疾病, 台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長徐世達表示, 以2009年的國小一年級學童罹病率調查,發現有逐年攀升的現象, 到去年國小學童的氣喘盛行率已經高達20.74%。

醫師表示,氣喘已經成為五大慢性照護之一, 也因為氣喘長期照護,讓氣喘的死亡率,降低了三分之一. 一般氣喘篩檢是從國小一年級開始, 根據全球氣喘創議組織的統計,有大於50%的氣喘幼童,初次氣喘發作的年紀是在兩歲以下, 甚至至少有10%的氣喘病童,第一次發作是在一歲以下, 正因為嬰幼兒的肺部發育還不成熟,如果首度氣喘發作沒有被診斷出來,誤以為是肺炎或支氣管炎引發的呼吸衰竭,常會延誤氣喘治療, 而在嬰幼兒反覆發作的過程中,也可能造成兒童慢性肺疾病及氣道變形, 甚至還曾經發生過,因為嬰幼兒氣喘反覆發作,造成兒童腦性麻痺。

至於什麼樣的因子,會引發、誘發幼童氣喘發作? 台北市衛生局健康管理處副處長黃秋玉說, 研究發現,屋塵類過敏原群是造成兒童過敏氣喘發作吸入型過敏原的第一名,占了95.6%, 第二名則是熱帶五爪蟎占了84.2%; 第三名則是動物皮毛蛋白類過敏原群,占了60%。 不過除了大家熟悉的過敏原,醫師表示,最近的研究也發現,體重過重,也可能是罹患氣喘的危險因子之一, 研究團隊也鎖定5-17歲1142名幼童、青少年,發現體重過重的病童,氣喘嚴重度及氣喘症狀分數,都比正常體重者為高, 台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長徐世達表示, 最近的研究發現,BMI值大幅影響氣喘症狀的嚴重度。 要預防氣喘,就要先針對體質,篩選出氣喘的高危險群,儘早發現本身潛在的過敏原,早期進行氣喘疾病的照護及健康管理。

資料來源:中廣新聞網林麗玉報導

∣2010年05月19日 (Wed) 23:01:15∣回應

亂鈣!1天3粒 婦人腎衰竭
         更新日期:2010/05/12 04:11 轉載自由時報

喜歡吃鈣片補充骨質的民眾要注意,鈣片補過頭,小心腎衰竭!

一位有副甲狀腺切除病史的87歲老太太,有甲狀腺功能不足及低血鈣情形,必須長期補充鈣離子,她連續好幾個月天天服用3顆鈣片,未料卻突然虛弱、食慾不振、意識不清,經送北縣署立雙和醫院,發現她的鈣離子值高達17.8mg/dl,且有腎臟衰竭現象,及時停用鈣片、補充體液及藥物治療後,腎功能才逐漸恢復正常。!

雙和醫院腎臟內科主治醫師範揚智指出,由於老太太已切除副甲狀腺,無法調節鈣含量平衡,加上鈣片的建議用量本來是一天2顆,老太太卻每天照3餐補充鈣片,還連續吃了好幾個月,過量補充含維他命D的鈣片,才會引發「乳鹼症候群」。

引發「乳鹼症候群」

「乳鹼症候群」是指高血鈣症同時合併鹼血症及腎功能受損,這類病患多是因骨質疏鬆或有低血鈣患者,過量補充碳酸鈣片所致,較常發生於年紀較大停經後的婦女,由於鈣片通常含有鹼基鹽,一般以碳酸鹽最常見,也最容易引起乳鹼症候群,從輕微高血鈣沒有症狀,到嚴重高血鈣危及生命都有可能。

一般正常人的鈣離子值為8.5 mg/dl到10.5 mg/dl,超過15mg/dl就屬非常危險等級,可能會心跳停止或昏迷,但老太太的鈣離子高達17.8mg/dl,導致病患出現各種高血鈣的併發症包括倦怠、食慾不振、意識昏迷、高血壓、心律不整、急性腎衰竭,腎功能只剩下5%。

根據統計,18歲以上成年人,每日鈣攝取建議量為1000毫克(每天約1、2顆鈣左右),如過量攝取恐增加血管鈣化或鈣沉積,有特殊疾病或慢性腎臟病患者應按醫師指示使用,以避免腎臟損傷。

當民眾出現嘔吐、便秘、食慾不振等現象,就是攝取過量鈣會出現的症狀,應及早就醫,他建議一般民眾非必要,補充綜合維他命即可。

∣2010年05月12日 (Wed) 10:38:09∣回應

趕走腸病毒,贏在常洗手
         健康“手”則一:每天勤洗手 腸病毒快走
正確洗手5步驟
濕 1 開龍頭把手淋濕並抹上肥皂或洗手乳
搓 2 肥皂洗泡後,江手心、手背、指縫搓揉20秒
沖 3 用清水將雙手沖洗乾淨,絕不殘留
捧 4 捧水沖洗水龍頭後,關閉水龍頭
擦 5 用乾淨手巾或紙巾把手擦乾

健康“手”則二:平時多留意 病毒不上身
防制六大秘笈
• 保持好習慣,每天勤洗手。
• 人潮擁擠處,盡量少去走。
• 居家要整潔,通風別忘了。
• 玩具常清洗,別放口中咬。
• 生病要就醫,請假多休息。
• 平時多運動,增強免疫力。
健康“手”則三:發現重症前兆病徵 請盡速就醫。
感染腸病毒後,請特別留意下列徵兆:
• 嗜睡、意識不清、活動力降低。
• 持續發燒、嘔吐。
• 肌躍型抽搐。
• 頸部僵硬、肢體麻痺、昏迷等。
快樂唱唱歌-貼心洗手小撇步。
為了能幫助小朋友能確實做到「搓手20秒」的洗手步驟,提供給爸爸媽媽一個小撇步:
連唱兩遍的「生日快樂歌」大約就是20秒的時間。
當小朋友開始搓手就開始唱,沒有唱完兩遍,就不能停止搓手喔!

∣2010年03月18日 (Thu) 16:25:00∣回應

別來無「恙」-清明掃墓需做好預防措施喔!
        清明節將至,民眾掃墓祭祖時,經常接觸到恙?孳生的草叢環境,增加感染恙蟲病的風險,疾病管制局呼籲民眾應作好自我保護措施,避免恙蟲病上身。
恙蟲病是經由帶有立克次體之恙?(恙蟲)叮咬而感染。依據2007年至2009年的疫情資料分析顯示,全國各縣市均有病例分佈,尤其以離島及山區縣市(金門縣、澎湖縣、台東縣、花蓮縣、南投縣)病例數較多。全年皆有病例發生,約4~5月間病例數開始呈現急遽上升,在7月時到達最高峰。病例的年齡分佈主要是20歲以上的成年人,以45~54歲的病例數較多。
恙蟲病的媒介為恙?(恙蟲),其動物宿主有囓齒類(老鼠)、哺乳類(羊、豬、貓、狗)、鳥類(鳥、雞)等,其中又以囓齒類為主。恙蟲喜歡停留於草叢中,伺機落入經過之動物或人類身上,因此行走於草叢中遭恙蟲叮咬而罹患恙蟲病的機會較高。
通常在被具傳染性的恙蟲叮咬的部位會形成焦痂 (eschar),其潛伏期約一到三週,通常為9~12天,之後伴隨有發燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎腫大等症狀;約發燒1週後,在軀幹出現暗紅色的丘疹,並擴散至四肢,於數天後消失。在未經治療的病例中,致死率可能高達60%。。
行政院疾病管制局呼籲民眾落實「自我保護」措施,如需進入草叢應穿著長袖衣褲、長靴及手套等保護性衣物以避免皮膚暴露,塗抹經衛生署核可之驅蟲劑,避免恙蟲叮咬,離開草叢後儘快沐浴,並換洗全部衣物,可減少感染的機會。如有出現疑似恙蟲病的症狀,應儘速就醫並告知醫師旅遊史,或有無出入郊區、草叢等暴露史,以提供醫師臨床診斷之參考。 資料來源:行政院疾病管制局
∣2010年03月18日 (Thu) 16:14:24∣回應

親愛的爸爸媽媽,請您協助留意孩子健康!
         <台灣地區學生近視的嚴重性不單是盛行率高,
且罹患近視度數也深,
容易因眼軸變長、眼球變薄,
引發視網膜剝離、黃斑部出血、青光眼、白內障等合併症。
開學以來,健康中心陸續為孩子進行身高體重以及視力檢查,
發現部分孩子們視力明顯退化中,
因此呼籲家長能重視學童近視問題,
儘早帶孩子接受矯治;
並督導孩子正確之生活習慣,
預防近視、高度近視發生。
∣2010年03月10日 (Wed) 15:39:04∣回應

 

 

 

 

 

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